失眠就像是一种无声的折磨。夜间辗转反侧，思绪万千，每一分钟都是煎熬，身体疲惫不堪，大脑却无法停止思考。白天昏昏欲睡，没精打采，头昏脑胀，无法集中精力，严重时，甚至影响日常的生活和工作。什么是失眠？失眠是指个体感到入睡困难或无法入睡、无法维持睡眠、早醒或睡眠质量下降，导致白天出现疲...

对于男性来说，阳气越充足身体就更强壮，因为阳气能够滋养全身器官和组织，维持五脏六腑的运转，一旦阳气流失，生理活动减弱，进而就会降低身体抗病的能力。虽然很多男性你知道阳气对人体的重要性，可是在生活节奏加快的当今社会，有些人已经在不知不觉中做了一些消耗阳气的事儿。例如下文提到的几种，...

常言道：冷在三九，热在中伏。今年的中伏从7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最热的时候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天积累的。中伏，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，此时一定要多加注意养生保健！这七个误区一定要注意，你以为在养生，其实是在养病！01三伏天七大养生误...

胡大爷是一位资深糖尿病患者，多年来病情一直控制的不错，没有出现什么明显的并发症。最近天气越来越冷，他时常觉得自己双脚冰冷，即便是盖了被子也无法缓解，于是在每天睡前都会打一桶水泡脚了再睡。某天泡脚的时候胡大爷觉得温度有点高，但想着温度高点可以更快热起来，于是没有往盆里添冷水，强忍着...

热水泡脚，竟然泡出了癌变？胡老太是村里有名的福气老太太，她从小就被人夸命好，因为在她的左脚脚底长着一颗黑痣，家里老人说，脚底黑痣是大富大贵的征兆，胡老太对此深信不疑。虽然自己一辈子没有大富大贵，但也算事业有成，儿孙满堂。退休后，胡老太日子清闲，在好友的介绍下，喜欢上了足底按摩，每...

所谓人生百态皆有学问，这句话倒也不全是空穴来风，许多时候，我们不经意间的一点小举动，就能让我们获益良多，正如热水泡脚，许多人并未察觉，反而会对你的身体产生极大的损害。说起泡脚，我们国家的历史源远流长，最早的文献记录是《肘后备急方》。我们现在的做法，就是用一只足浴盆，将热水倒入其中...

寒露已过，天气逐渐开始转凉，很多人开始每天用热水来泡脚。热水泡脚是一个常见的养生方法，会给身体带来不少的好处，但是并非人人都适合，而且泡脚也有不少的讲究，如果做错了反而容易伤身。坚持用热水泡脚，将会收获4大好处坚持用热水泡脚的好处有很多，比如这几个好处就很常见：改善失眠用热水泡脚...

中国的文人雅士自古以来便注重养生，所以先人留存于世的大量诗文中不少蕴含着养生之道。宋代诗人苏东坡把梳头作为养生之道，诗曰：羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。诗人在皎洁的月光下，站在空旷的轩阁之中，散开长发，频频梳理，将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致...

70岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。可出院后，张女士自认为痊愈了，便擅自停用了药物，觉得浪费钱。但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改善...

70岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。可出院后，张女士自认为痊愈了，便擅自停用了药物，觉得浪费钱。但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改善...

一年又一年，立冬来驾到！立冬已至，秋意仍浓，作为二十四节气当中的第19个节气，民间习惯将这天当做冬季的开始。（当然，小伙伴们还可能穿着短袖......）此时节，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，此时气候已经逐渐转为干燥，气温下降速度也会加快。尤其是这段时间，...

进入秋季，很多人就把家里的泡脚桶找出来了，每天晚上都会泡泡脚。在很多人看来，泡脚是一种非常简单的养生方法，认为热水泡脚，胜似补药。但也有的人泡脚却泡出问题来了，泡脚究竟是养生还是伤身呢？你适不适合泡？接下来就跟大家聊一聊泡脚，真相或许跟你想得有出入。秋季每...

尽管所有人都不愿意应对变老，但这也是一种自然法则，每一个人都不能反转。尽管变老难以避免，但是延缓衰老则是很有可能的，调节好饮食搭配和生活方式、戒除不良习惯等，就能延缓衰老和延长寿命，尤其是下列10类方式都能延缓衰老速度。延缓衰老的10大行为，梳头排第8，泡...

很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致大量的湿寒之气堆积在了身体内，如果湿气不除的话，会严重影响着身体的健康，而且还会出现体弱多病。所以祛湿是非常关键的，它是保证身体健康的重要条件。在我们身边，相信很多的人都知道拔罐刮痧具有很好的祛湿效果，...