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识别日常食物中的反式脂肪(图集)
2019-03-10

说到反式脂肪，大家对它的公认印象都是——不健康！而且经常与老年痴呆、致癌、不孕症等恐怖的健康问题一起出现。的确，反式脂肪确实可以说是“健康杀手”。但是，你知道怎么识别反式脂肪嘛？又应该怎么避免呢？ 1.反式脂肪，是什么？ 大家的普遍观念里，“天然...

坚持5件事 就能成为“啤酒肚”的绝缘体！简单实用
2018-07-16

大部分人以为啤酒肚是喝太多啤酒引起的，其实事实并非如此，啤酒肚只是一个比喻性名词。反而，由于不良的生活和饮食习惯使得大量脂肪聚集在腹部，才会导致大肚腩身材，也就是我们常说的啤酒肚。那究竟是什么坏习惯导致越来越多人有啤酒肚？又该如何减掉啤酒肚呢？ 啤酒肚...

哪碗热量高？汤面PK干面 热量差2倍
2017-11-02

随着经济发展、饮食习惯西化，据农委会资料，台湾每人每年米消费量从1952年的126.06公斤（91.26%）急剧下降到2014年仅剩45.7公斤（53.04%）；与之相对，小麦却呈持续上升的趋势，1952年仅11.33公斤（8.2%），2014年成长至...

跑步还游泳都out！消耗“最多热量”运动是它 组图
2016-02-24

那些运动可以消耗大量热量呢？(图/selca.kastden) 新年刚过相信不少人都放纵的大吃一番了？紧接而来的元宵节，又有汤圆可以吃，美食简直天天吃不完，真的觉得太幸福了！只是在吃美食时，不少人为了怕胖也会搭配运动，像是很流行的跑步就很方便，在哪随时...

瘦不下来？原来是10个误区在作怪(组图)
2015-07-14

整天嚷嚷着减肥却总是瘦不下来，明明吃的少了体重秤上的数字还是没有改变，明明运动的大汗淋漓，身上的赘肉还是顽固的缠着你...也许你是陷入了瘦身的误区，让你瘦不下来，下面就跟小编一起来看看常见的10个误区，看看你中招了吗? 误区一所有的食物产生相等的热量 ...

18条饮食原则消除脂肪肝
2012-08-21

脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。饮食和运动调节是治疗脂肪肝最重要的两个环节