高薪、高福利，向来是西雅图科技业代名词，但在光鲜亮丽背后，不少华人工程师却承受沉重工作压力与裁员焦虑。多名在当地科技公司任职的工程师表示，虽然年薪达17万至20万美元，有能力买房、协助家人还债，但长期处于高压环境，不少人身心失衡，甚至罹患忧郁症，必须申请医疗假（Medical L...

人到中年之后，很多人都活成了如履薄冰的样子：对着一份已经耗尽热情的工作，不敢辞职也不敢休息，生怕自己停下就被甩开；面对旁人不合理的要求，不敢张口拒绝，害怕得罪人之后断了自己的退路。好像无论做什么，都要先掂量三分，再小心翼翼地迈步。我们总被各种各样的焦虑裹挟，却很少停下来想想，这些...

不少爹妈觉得，跟孩子之间不该有啥秘密。上班受的气、对以后的发愁、对亲戚的不满意、生活的压力，张嘴就跟孩子说了。心里还想：这是我娃，我说两句咋了？可孩子跟大人最大的区别是：大人能挑着听，孩子不会筛选。为啥现在的孩子越来越敏感？为啥老是没安全感？为啥特别在乎别人咋评价？很多问题，真不...

距离中国高考只剩数天，网友近日讨论的热点之一，就是考前吸氧热。许多家长看着孩子在高考前出现疲倦、失眠、记忆力下降等症状，纷纷带著孩子前往医院高压氧舱，希望透过补氧改善记忆力、专注力与睡眠品质，希望孩子在最后冲刺阶段多拿几分。疲惫不堪的高考生近期，大陆社交平台频频出现考前吸氧提神、...

距离2026年大陆高考仅剩数天，一股“考前吸氧热”正在多地悄然升温。社交平台上，“高压氧是脑力充电宝”“吸氧提升记忆力”等宣传不断涌现，不少家长花费数百元带孩子进入高压氧舱，希望在最后冲刺阶段提神醒脑、改善睡眠。 与此同时，多名医生提醒，高压氧属医疗设备，并非提升成绩的“补脑神器”，这波热潮背后折射的，更多是考生家庭难以排解的升学焦虑。

38岁，年薪百万，大厂中层。按很多人的想象，这应该是人生赢家的模板。可最近看到一位互联网员工的自述，他被确诊为重度焦虑。巧的是，他有个朋友，在省厅工作，正科级干部，同样因为焦虑长期服药。一个在市场体系里厮杀，一个端着很多人羡慕的铁饭碗。两条完全不同的人生轨迹，最后却在同一个地方相...

明代冯梦龙《警世通言》：野花不种年年有，烦恼无根日日生。烦恼的事情天天都会有，就像野花没有人种，却年年都会长出来一样。现代人累，主要是因为想的太多，想的多，烦恼就多。爱思考是一个优点，但是想的太多就成了一种煎熬，甚至是一场灾难。人生80%的烦恼，是因为想太多看过这样一则故事。有人...

深夜或是独处时，总有人来问前路：职业该如何选择？未来要去往何方？站在人生的岔路口，满心迷茫，四处寻求答案，仿佛找到外界的指引，就能拨开眼前迷雾。可塔罗解读久了我渐渐发现，大多数人的困顿，从来不是缺少机会与路径，而是没能读懂自己。我们忙着追赶旁人的脚步，迎合世俗的期待，把他人定义的...

为什么她还不红？这才是最该上《浪姐》的人。今年长剧现代题材哑火，讨论度持续走高的，不是斥巨资新作；而是8年前播出的都市剧《上海女子图鉴》。每天都有新入坑的观众，看完几乎都爱上了女主罗海燕，以及扮演者王真儿。奇怪的是，这部剧当年播出时评价并不算好，豆瓣只有6.8分。但八年后，它却被...

慢慢长大才懂，大多数人的人生，都没有惊天动地的逆袭，也没有不劳而获的幸运。更多的是，日复一日的坚守，平平淡淡的打拼，和偶尔想摆烂、却依然咬牙撑下去的自己。我们这一生最大的内耗，其实从来不是生活太难，而是我们不肯接纳普通的自己。总盯着别人的高光时刻，对比自己的一地琐碎；总盼着一夜翻...

1提前焦虑是在提前消耗自己你有没有过这样的经历：准备尝试新的工作内容，却担心自己做不好；想学一项新技能，又担心坚持不下来；刚给自己定下目标，就开始想万一失败怎么办。想得越多，越怕失败，就越拖延，过去了很长时间还是没有多少实质进展，于是，又因为没有进度而责怪自己，更加焦虑。真正消耗...

年轻的时候，我总觉得：正经这个词，听起来太老派了。仿佛只有穿得严严实实、不爱说话、不爱热闹的人，才叫正经。后来见的人多了才发现：真正的正经，和外表关系不大。有些女人打扮时髦、性格开朗，但做人有分寸、有原则；而有些人看着温柔安静，背地里却满是算计和混乱。说到底，一个女人正不正经，不...

中国一款名为“死了么”的App一度在网路爆红后被下架。如今这款App被中共当局收编后，正式改名为“在么在么”重新上架。浙江省杭州市上城区官方公众号5月24日发布消息称，该平台正式升级为“在么在么安心守护平台”，已在上城区南星街道投入应用。但“死了吗”应用却暴露大量城市居民内心的不安，凸显了当今中国面临的一个重大社会问题：大量独居人士，整个社会深陷孤独。中共封禁这款应用，说明中共随时密切监视民众情绪，对观察到的现象，感到不满和恐慌。

你身边一定有这种人。出门前摸一遍门锁，走到电梯口又折返，再看一眼燃气阀门，心里还在嘀咕，水龙头是不是没拧紧。到了公司、地铁上、会议室，脑子里还在循环播放那一幕。很多人把这叫细心，稳妥，安全意识强。这话没错，但只说了一半。从心理角度看，反复确认有时不只是习惯，背后常常是内心的压力在...

事情到了早上确实会变好。伦敦大学学院的研究者用数据证明了这条老话。他们使用了UCL新冠疫情社会研究中49218名英国成年人的数据，在2020年3月到2022年3月的两年间，每人平均被重复测量了18.5次，总观察量接近100万。线性混合效应模型的结果非常清晰。抑郁症状、焦虑症状、幸...

你是否曾感到被生活中的种种执念所困扰？那些未完成的遗憾、他人的认可、不属于自己的人和事，是否让你在反复内耗中疲惫不堪、迷失自我？🌟本文将探讨如何通过心理学的方法，帮助你破除这些执念，找到内心的平静与从容。🌟生活中的很多烦恼，往往源于我们对某些事物的执念。心理研究表明，人们常常因为...