我们这一代人，似乎从小就被灌输了一种牺牲式的爱。父母会说：我舍不得吃，舍不得穿，全是为了你。伴侣会说：我为你放弃了多少机会，你怎么就不懂？甚至连朋友之间，也流行着一种两肋插刀的悲壮。在这种语境下，爱自己被悄悄偷换成了自私。于是，我们拼命地燃烧自己，试图照亮别人，最后却常常只落得一...

明明累了一天，躺下却翻来覆去睡不着；好不容易睡着，凌晨一两点又准时醒来，再也无法入睡。如果你长期被这种失眠困扰，可能不只是在床上熬，而是身体在提醒你——肝出问题了。一、经常睡到凌晨就醒，是肝出了问题？中医认为肝主藏血，是保证气血充足的重要器官，当肝不好，肝...

网上有一段戳中无数人的通透感悟，道尽了穷人与富人最真实的区别：穷人的焦虑，源于没钱；富人的焦虑，源于终将会死。富人的松弛感，来自腰缠万贯；而穷人的松弛感，来自众生皆必死的宿命。短短几句话，撕开了成年人世界最直白的人生真相。很多人总以为，贫富的差距只是存款的多少、生活品质的高低。实...

父母老了以后，身体会出毛病。生病可怕，可还有比生病更可怕的。生病了可以治，可有些东西没法治。那些东西不是病，是没人说。父母老了以后，最怕的是这四种没人说。1.有话没人说父母老了以后，最怕有话没人说。他可能有一肚子话想跟人说。想说说今天看到了什么，想说说最近在想什么，想说说他年轻时...

不知从何时起，焦虑与内耗成为多数人的生活常态。我们为没有发生的事情忧心忡忡，为已逝去的过往耿耿于怀，为达不到的标准自我苛责，在繁杂信息、紧绷节奏与无形压力中反复拉扯。看似终日忙碌，内心却愈发空虚浮躁；身体尚且轻松，精神却早已透支。很多人习惯向外寻求解压方式，依靠短暂娱乐、碎片化放...

要做一个快乐的人，是需要有一些原则的，今天我们来聊一聊：生活中，活得最累的5种人，希望你不是！1.爱算计的人计较虽然不是啥大事儿，但却能在一定程度上阻碍人的好运气，让人失去多年相交的挚友，甚至失去改变人生的重大机遇。美国心理学家威廉说过，凡是太聪明、太能算计的人，实际上都是很不幸...

中国青年失业率居高不下，教育回报焦虑持续发酵，大陆中小学生辍学增多，连小学生都觉上学无用。学校被指如监狱、政治洗脑严重，学校霸凌频发，家长宁自教也不送孩子入校。

行事历上站着三个人，两个还在往前走，一个已经低着头停了下来。当计划本身变成了负担，也许该停下来问的，不是下一步是什么，而是我为什么要这样过。（Shutterstock/大纪元制图）有意识的生活，会不会从一种健康选择，变成自我沉溺的执念？不久前，我听到一首很好听的乡村歌曲，里面有两...

到了开学季！有些孩子经过漫长的暑假后，开学后天天抱怨肚子痛、吃不下早餐，上课注意力不集中。临床心理师提醒，这可能是开学症候群的表现，向家长提供4大心法因应。原本上学自律、功课不错的9岁男童，经过漫长的暑假，开学后天天抱怨肚子痛吃不下早餐，学校老师也反映上课注意力不集中，有临床心理...

01我们这一生，总在焦虑被职场淘汰。怕裁员、怕失业、怕年龄超标、怕跟不上行业节奏，仿佛丢掉一份工作，就是人生最大的溃败。可走过半生才慢慢看透：职场的淘汰，从来都是最轻的惩罚。真正残酷的，是悄无声息的物理淘汰。02职场淘汰，本质上还有退路。哪怕被公司辞退、被行业抛弃，我们尚且有试错...

最近，如果你看到有的人办公桌或者家里摆放着一些不规则形状的废弃砖头，上面还有些泥巴和绿草，你或许会好奇这是在做什么呢？其实这是年轻人的一种新奇爱好——养砖头。所谓养砖头，就是散步时在路边、河滩、拆迁空地捡一块旧砖，外卖盒充当托盘，清水日日喷洒，静待砖面慢慢...

心理学揭示：人生只有一个问题，解决了就全通了很多人活得疲惫焦虑，总觉得人生难题源源不断：人际关系不顺、感情内耗不断、事业止步不前、生活一地琐碎。我们一生都在忙着解决各种细碎问题，却越忙越乱、越拼越累。其实从深层心理学角度来看，人生绝大多数烦恼都是表象，归根结底只有一个核心问题。只...

心理学中最治愈内耗的两句话：读懂一句，受益无穷现代人大多数的疲惫，从来不是身体的劳累，而是无休止的精神内耗。很多人白天看似正常生活，夜里却反复胡思乱想，纠结过往的遗憾、焦虑未知的未来、揣摩他人的眼光，在自我怀疑与过度纠结中消耗自己。内耗就像无形的枷锁，困住心态、拖垮状态，让日子过...

心理学：命好的人，大多都没有朋友很多人终其一生都在拼命合群、四处交友，误以为朋友越多，人脉越广、福气越旺、人生越顺遂。可现实恰恰相反，真正命好、福气深厚的人，往往从不刻意合群，身边也没有所谓的泛泛之交。他们看似孤独清冷，实则内心丰盈、人生通透，避开了多数人际内耗，默默活成了普通人...

心理学：人生最大的陷阱，就是这个急字仔细观察生活不难发现，大多数人的痛苦与遗憾，都源于一个急字。急于求成，所以稍微努力没结果就焦虑内耗；急于求证，所以稍有不顺就心态崩盘；急于圆满，所以不懂沉淀、盲目跟风。人心一急，分寸就乱、判断出错、福气流失。很多时候，困住我们的不是生活的苦难，...

很多人都有过这样的经历：窝在沙发上看电视剧时，困意突然袭来，眼皮直打架；但真正躺到床上准备睡觉时，睡意却又消失了。为什么会出现身体很累，大脑却停不下来的情况？神经科学家指出，这其实与大脑释放的压力和警觉信号(大脑觉醒网络、压力反应系统和认知活动三者交互共同影响)有关。掌握一些方法...