好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这几个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！ 1 自言自语、爱闲聊 调节情绪、释放不顺心 自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想...

维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。 一张表看清你缺什么维生素 现代人饮食结构多肉少蔬，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，容易导致维生素缺乏，引发疲劳、头晕、气促等各类症状。 缺乏...

眼睛的重要程度无需多言，所以更应该要注重日常的保健！在眼部疾病的情况变得严重之前，前期检查是很重要的！大家不妨花一点时间好好检察一下自己的眼睛，是不是有下列10种症状！ 1、眼部充血 人在疲劳时经常会眼部充血，出现红血丝。必须注意的是，如果这些症状伴随着...

妳试着吃较健康的食物。妳每天早上运动。妳似乎会照顾自己。妳感觉良好，并相信自己完全是健康的。事实证明，许多妇女将健康问题的第一个迹象看作是因为忙碌的关系。 疲劳和失眠等健康问题常常被忽视，因为妇女认为这是正常的。事实并非如此。看看以下几个信号，以确保...

视力下降成为当代年轻人的通病，如何才能改善视力呢？据《法兰西西部报》报道，拥有良好视力的基础是保护眼健康，戒掉5个坏习惯将帮你轻松保持眼部健康。 1.眼睛长时间盯屏幕 无论是在工作还是在家中休息，人们会长时间盯着屏幕，如电脑、平板、智能手机、电视等，造...

如果指甲上有竖纹的症状比较严重，可能是由于缺乏营养元素或者是身体过于疲劳导致的。大家要了解具体的病因，然后做出适当的调整，从而促进指甲的恢复。 指甲上为什么有竖纹？ 1、缺乏钙离子 如果缺乏钙离子，指甲变得比较粗糙，常常会出现白色斑点和竖纹等等问题。大...

你是否经常觉得有气无力、全身酸痛疲惫？ 从中医的观点来说，全身上下共包含十二个脏腑、十二条经络，脏腑包括心肝脾肺肾，以及胃、胆囊、大小肠、膀胱、心血管和内分泌系统，十二经络则是负责连结这些脏腑，并且负责运送氧气、血液与养分。一旦经络赌塞，导致气血受阻，引...

明眼穴——舒缓眼睛疲劳、恢复视力的奇穴 人上了年纪，容易老花眼，按摩明眼穴，您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，更需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。 在我们的拇指上有三个相邻...

很多人都觉得，累很正常，熬过去，睡一觉，又是一条好汉！ 不过事情可能没那么简单，更常见的情况是：睡了很久，睡醒了……还是觉得累。 其实，那些你不经意间做的事，也会导致你疲惫不堪。 为了过好一个充满活力的假日，以下这10件让人累上加累的事，大家都躲着点哦...

肾脏可以说是我们身体内比较重要的器官组织，它能够生成尿液，帮助我们排解体内的毒素，废物等等。不仅如此，它还能够分泌激素来帮助我们调节身体内的一些技能。但如果锻炼方式不对、生活方式不对都会让我们的肾脏受到损伤。下面这些身体信号一旦出现，那么你的肾脏或多或...

心理测试（ID：xinlixueceshi） 分享一张图片，名为”如果你看不懂这张图，那就说明你累了“，下面我们先看看这张图长什么样。 看了半天也没看出来这黑黢黢的一堆小点点到底是什么东西，如果你看不出来这张图是什么的话，那就说明你一定要休息了。如果...

现代社会生活节奏快，工作压力大，很多上班族都容易疲劳的情况，早晨不愿起床，精神不振，腰背酸痛、肌肉关节疼痛等症状，这些情况都预示着亚健康正在想你逼近，那么要怎样缓解疲劳呢？ 10种吃掉疲劳的食物 1、香蕉 香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富...

早上起床浑身没劲，到了下午就无精打采、昏昏欲睡?“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。工作累了趴桌子上睡一会儿，做完家务立刻瘫在沙发上，周末索性倒头睡上一整天……殊不知，这些休息方式可能让你更疲惫。 其实，一些常见的疲劳可以通过简单易行的小动作得到缓解。教你...

生活中，很多时候累并非都是缺觉、压力大所致，还可能存在多种意想不到的原因。美国《赫芬顿邮报》最新报道，如果长期缺乏激情、感觉疲惫，则可能是出自以下13个原因，逐一击破，才能重焕活力。 1.身体脱水。脱水会导致身体各机能反应迟钝，比如血流量降低、心脏负荷...

随着社会竞争日趋激烈，作为家庭“顶梁柱”的男人更是压力陡然增大。但是北京同济医院男科专家提醒，男人出现以下4种情况千万别硬撑！ 男人四个时刻不能硬撑 1、疲劳时不可硬撑 人体疲劳时，身体会向我们发出很多的信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么就会积...

医师提醒，若身体出现容易倦怠、胸闷及排便次数增加等症状，应尽快就医检查，避免肝疲劳上身！ 暑假熬夜打电玩当心肝疲劳找上你 中医师表示，最近几天因肝疲劳就医的患者激增三成，主因除了熬夜的人变多外，及不少年轻学生放暑假，整天窝在家不睡觉上网打电玩；加上高温...

加班到深夜，累得不想动；周末陪孩子，难有时间放松……长期超负荷的运转让现代人身心俱疲。丹麦一项最新研究显示，疲劳引起的心梗、猝死等风险，高于高血压、吸烟等传统危险因素。可见，过度疲劳已成为当代人健康的大敌。 身心疲惫成心梗头号危险因素 近日发表在《欧洲...

日本人爱洗澡，举世皆知。日本人认为洗澡可以使人精神爽快，还认为洗澡，随着身体汗液的排出可以解除身体的疲劳。 洗澡对日本人来说，看得比吃饭还重要，假如有一个日本人，他穷得只剩下500日元，只够吃一顿饭或洗一次澡，他会宁可不吃饭也要洗澡。这一点不夸张，因为...

微信在中国人生活当中无处不在：打电话，发简讯，视频会议，电子商务平台，打游戏，叫外卖。但是现在用户说，他们已经被无数的信息搞得不堪重负，他们每天受到简讯、卡通和广告的轰炸。《金融时报》引述一名叫谢煌煌的网友在微博上说，他不愿意打开他的微信，因为他将被洪水般...

现代人长期盯着电脑，戴隐形眼镜或者在空调房中待的太久，都会引起干眼症，很不舒服。虽然市面上有专门缓解症状的眼药水，但是治标不治本，而且药物总是有些副作用，还不如通过人体自带的渠道来解决呢。 下面视频中，本台《谈古论今话中医》节目嘉宾李思仪中医师为大家详...