当我们累了的时候，往往会选择睡觉，却感觉越休息越疲惫。这是为什么？冥想专家安迪·普迪科姆指出，很多人的疲劳并不是来自身体，而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳，却无法缓解精神的疲劳。要想有效地休息，就要掌控自己的意识，带着正念去生活。摆脱精神的疲惫...

当一般人打哈欠、觉得很累的时候，都会认为自己是工作太累没睡好，但医师提醒，有时候身体出现疲劳、嗜睡甚至还会头晕，要小心可能是脑中风的前兆，要警觉血管可能出问题，因脑部供血不足，造成脑部缺氧而哈欠连连。示意图／TVBS有时候，不一定因为累才会感到疲劳、嗜睡，有些疾病也会产生倦怠症状...

高血糖是一种常见的健康问题，是指血糖水平高于正常范围的状长态期，高血糖可能导致一系列健康问题。高血糖是一种常见的医学状况，通常与血糖水平过高有关，当身体无法有效地处理葡萄糖时，就会发生这种情况。葡萄糖是人体细胞的主要能量高来血源糖，可能导致许多健康问题，包括心血管疾病、视网膜病变...

肝脏是我们身体中最重要的器官之一，承担着许多重要的生理功能，如血液净化、毒素代谢、营养物质储存和释放等。然而，由于现代生活方式和不良饮食习惯，肝脏问题已经成为很多人的健康隐忧。当肝脏出现问题时，身体会发出以下十个信号:1.黄疸：黄疸是肝脏疾病中最常见的症状之一。当肝脏受损无法正常...

糖尿病作为生活中常见的一种慢性代谢性疾病，长期出现血糖居高不下的状态，也很容易导致血管因此受损，增加患上并发症的风险，危害个人健康。所以在生活中，要严格控制血糖稳定，其实对于糖尿病患者来说，当血糖升高时，身体也会有一些异常现象，若你能够早些发现，及时治疗或许更有利于控制血糖，保证...

心肌炎是指心肌病因为病毒感染、药物毒性、免疫反应等原因导致的心肌炎症。心肌炎不仅会影响心肌功能，还会造成心脏电传导的异常，所以对人体健康造成很大的危害。一、心肌炎的常见症状1.胸痛心肌炎的最主要症状就是胸痛，可能会表现为烧灼感、紧压感或刺痛感。胸痛常常和运动或其他活动有关。胸痛可...

肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助排出体内毒素，维持人体正常的功能运转，同时也为是人体的脾胃消化，还能够维持血液的正常运作，所以肝脏的健康在一定程度上也能够反映人体的健康。不过在生活中，多数人忽略了对于肝脏的保养，导致肝功能因此受损，诱发肝脏病变，危及个人健康，所以生活中养...

最近网友在各大论坛上都在讨论一张图片，名为如果你看不懂这张图，那就说明你累了，下面我们先看看这张图长什么样。看了半天也没看出来这黑黢黢的一堆小点点到底是什么东西，日本网友们则表示，如果你看不出来这张图是什么的话，那就说明你一定要休息了。如果你看到了下面四种情况的话，说明还有的救。...

日常咱们都会注意补钙、补铁、补锌，却很少有人关注硒元素的存在。过去甚至认为硒元素对身体健康有害！近些年科学家们研究，发现硒是一种重要的营养元素，可以对人体健康产生多方面的影响，是人体内不可缺的微量元素之一。硒参与人体的生长、发育、代谢、免疫等重要生理功能，具有多种微量元素所不具备...

一位朋友跟华子说，他因为肥胖和三高，所以在控制饮食减轻体重，可是最近经常有心悸的情况，身体状态也大不如前，总是容易生病，看东西也是模糊不清。华子告诉他，从症状来看，很可能是缺乏维生素B1导致了机体代谢紊乱。保持体重需要控制总热量的摄入，但过度节食造成营养失衡就得不偿失了。华子建议...

你经常感觉自己疲惫不堪吗？即便睡满8个小时，为何醒来后仍感疲惫呢？其实，这是因为你的大脑并没有得到真正的休息。（示意图）想要获得真正的休息，不妨尝试以下3种休息方式，让你神采奕奕，精神饱满，工作、学习效率也更高！3种有效休息法1、精神休息法很多人以为，让脑袋放空就是什么事也不做。...

放屁这是一种正常的生理现象。放屁可以排出体内的有害气体，保持肠道舒适，但如果频繁放屁，就会开始令人担忧。01屁是怎么产生的？屁其实肠道里的气体，从肛门排出就叫屁。如果胃肠道的气体从口腔涌出，那就是呃逆。胃肠道气体来源如下:1.自发产生：胃肠道蛋白质.食物，细菌分解产生的气体，如氨...

肝脏对于人体来说是非常重要的器官之一，它不仅与身体的消化息息相关，也起着排毒的重要作用，因此保护肝脏对于身体健康来说影响非常大；不过由于现代人的生活节奏过快，压力较大，饮食方面也相对来说不是很克制，因此对于肝脏很容易造成损伤，那到底什么样的情况代表肝脏状态不好了呢？这七种症状都是...

随着新冠病毒毒株不断更替，全球各个国家的疫情也反复无常，新冠病毒在人类身体留下的后遗症，在提醒大家，它一直都在。英国莱斯特大学研究团队为了分析新冠患者出院后能不能完全康复，是否会出现后遗症，对39家医院的患者展开了调查，跟踪随访2320名成年患者，他们由2020年3月住院，202...

作为人体指挥中心，大脑每天都能储存10万亿位的信息量。虽说它的功能很强大，但难免也会出现转不动的时候，甚至还有可能会堆积毒素。大脑超过6小时，就会堆积毒素？近日，一项发表在学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的一项研究发现，疲劳与神经系统代谢物有着显著的关联。...