1.少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼。2.平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安。3.忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡。4.节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语。5.关灯:不要开灯睡觉,开灯睡可使心神不安,并有损眼睛健康。6.闭嘴:不要用嘴呼吸,张嘴呼吸不卫生,口、...
说起西葫芦,想必大家都很熟悉。西葫芦有很多品种,是很多人都喜欢的蔬菜。西葫芦有很多的做法,也有极高的营养价值,孕妇食用的话也可以补充叶酸和其他营养素。下面就来具体看看,西葫芦都有哪些健康益处。吃西葫芦有哪些养生好处?1、有助于减肥西葫芦是一种低淀粉的水果,...
随着年纪增长,身体不再像年轻时健康有活力,耳朵、发肤、眼睛、牙齿也开始容易出现各种问题,韩愈就曾在《祭十二郎文》中提到,自己年未四十,却视茫茫、发苍苍、齿牙动摇。想要对抗老化,日本院长推荐一道简单的黑豆水,一次有明目、护发、坚齿等多种养生效果,还能帮助降血...