山药属于薯类蔬菜,营养全面,烹饪方式多种多样,可以熬粥、炖汤、炒菜,也可以做成蓝莓山药或拔丝山药等甜点,我们平时吃得最多的还是蒸山药,是比较健康的食用方式。大多数人习惯把山药当作蔬菜来吃,其实山药中碳水化合物的含量也不算低,可增加饱腹感,一般不会吃多,即使...
每一个人都希望自己身体的各项指标都能达到标准,血糖、血压、血脂都能在正常范围内。可是,总有那么一群人,在不良生活习惯的影响下,血糖出现了持续性的上升。当血糖出现上升时,我们的身体不会无动于衷,会出现显著的反应,向身体发出报警信号。一旦了解到自己的血糖已然失...