精足不思淫,气足不思食,神足不思眠,这句话提现了中医的精气神养生理念,从中我们看到了古人的养生智慧,记得明朝《寿世保元》一书中有诗曰:惜气有精更养神,少思寡欲勿劳心。食唯丰饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问,任我逍遥度...
俗语“精足不思淫,气足不思食”,古人经验之谈,学学养生之道 在古今千百年历史长河来说,养生就一直是所有人关注的一个焦点,可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。像古代很多的作息等等,是可以称之为是标准的养生习惯,从饮食、作息等等方面是要比今天...
《黄帝内经》虽然没有把“精气神”三个字连在一”起说,但“精气”和“精神”的概念随处可见,说明三者有密切关系。养生要重视“精气神”,,比如说:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精乃绝。”又说:“呼吸精气,独立守神。 什么叫精? “精”这个字,大家都会...