冷在三九,热在三伏,而三伏天最热的时段就是中伏,此时潮湿又炎热,人们食欲差,没精神,到了最该避暑的时候了。中伏天吃肉不如多吃豆,肉类油腻热量大,越吃越热,豆类营养价值高,如绿豆等豆类还有清凉解暑的作用,这个节气可以多吃一些,分享一道用绿豆做的传统老糕点。这道绿豆凉糕是夏季不错的美...