上了一天班，下班后想好好吃顿饭，但下馆子太花钱了，自己做又怕费时间，怎么办呢？正发愁的你，不妨来看看这几道家常菜，省事又吃得好。这5道好吃的家常下饭菜，特别适合上班族，简单不费时，还花钱少！感兴趣的话照着做。一、青椒土豆片炒肉做法：青椒洗净，切成小块。土豆去皮洗净，切成薄片，再清...
豌豆是常见的食用豆类，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质、维生素等，吃了具有抗菌、抗氧化、抗癌、降血压、降血糖、免疫调节等作用，对身体非常有益。秋季是豌豆上市的季节，新鲜又便宜，建议大家经常吃。豌豆一般都是先焯一下水，煮熟后再进行烹饪。豌豆需要煮多久呢？其实豌豆很好熟，...
人上了年纪后，特别容易缺钙，因为年纪越大，钙流失越快，再加上人老了，吃东西比较单一，都会导致体内钙不足。针对这种情况，及时补钙很有必要，可以多吃些高钙的食物，平常多补钙，腿脚有劲精神好。说到补钙，很多人只知道喝牛奶，这样可不好，其实有很多蔬菜钙含量很高，不妨多吃。钙含量比牛奶还高...
