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毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做 你却天天做…(组图)
2020-01-16

如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当！骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。但是吃得再好，也难免有伤到骨骼的时候，不看不知道，一看吓一跳，我们平常在日常生活中竟然无时无刻的在...

能做出这10个动作 说明你身体真的好！收藏自查(图集)
2019-03-15

久坐后猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了！业内专家总结出10道题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标？收藏自查！ 1、早上7点起床，9点就会觉得无精打采？ 如果是这样，说...

都说久坐伤身 但具体伤的是哪？多久才算久？(组图)
2019-01-22

对于很多人来说，久坐几乎是件没法避免的事儿。那么问题来了，都说久坐伤身，但是— 久坐到底伤了哪儿？ 外科医生说：每天久坐的人，伤腰、伤背、伤脖子。也许一开始你是抬头挺胸坐直的，但坐久了姿势很容易走样，肌肉过分牵拉、疲劳，腰椎也跟着受累、变形，这些...

无聊捏捏此穴道 你会发现“近视”渐渐不见了.. 连颈椎、腰椎一起受益(组图)
2018-04-08

针对疾病：近视 适宜人群：此证患者皆适宜 操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。 我们面前的这个世界越丰富多彩，吸引我们眼球的东西就越多，用眼的地方也越来越多，所以眼镜就成了许多人的“贴身伴侣”——走哪带哪。近视带给人的是一个模...

腰椎坐着比站着更累？ 究竟为哪般？(图)
2016-12-17

很多人都有过腰背痛，据统计，60％～80％的人在一生的不同时期都会经历。坐姿不正确、缺乏运动等生活方式，让人们对自己的腰背部“只用不练”、“只用不养”，加之体重不断增加，现代人的腰背负担太重了。 腰背痛困扰三代人 据专家说，现在来疼痛科就诊的人中，超过...

一个小动作 一生腰椎间盘不突出(组图)
2015-06-30

每天练练“小燕飞”，一生不得腰椎间盘突出 小燕飞”，就是模拟燕子飞行姿势，可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带，保护椎间盘使之不突出。 刘先生说腰部疼痛5月余，症状越来越重，这次他下定决心：一定查出病因，听大夫的话，让吃啥药就吃啥药。X片和核磁共振检查的结果...

腰椎间盘突出症保健操图解(组图)
2014-11-20

腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。 工具/原料 美女 椅子 方法/...

实用：壹张图教妳保护自己的腰椎(组图)
2014-08-25

搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等，都会让腰椎受伤！ 戳下图↓↓从生活细节入手，教妳在各种情况下呵护腰椎健康！

颈椎、腰椎、膝关节骨刺都有哪些症状？
2011-12-31

　　骨刺多发于中年人。医学上认为：由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立、行走、以及长时间的固定某种姿势，导致肌肉的牵拉或撕脱、出血，形成刺状或唇样的骨质增生。 1、颈椎骨刺的症状 　　临床表现： 颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声...

保护男人腰椎的四个方法
2011-10-10

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿噎休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……...