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减肥讲究“七分吃三分练”，想要快速减肥，切记别吃这4种主食！(组图)
2023-03-26

对于体重超标人群来说，在采取不同方式减肥的同时，基本上都会对自己的一日三餐进行调整，比如每餐一控制好总摄入量，防止进入体内的总热量超标，而影响到减肥效果。还要做好膳食结构的调整，有些食物一旦食用的话，不但会影响到减肥效果，极有可能会导致体重反弹。那么，在减肥期间的时候，到底什么样...

体检查出甘油三酯偏高怎么办？医生：做好这4点，或能有效降脂！(组图)
2022-09-18

近些年来，越来越多的人开始注重养生，所以每隔一段时间都会定期体检，尤其是血常规化验最为多见。而有不少人在进行血常规化验的时候，会出现甘油三酯高现象。甘油三酯是血浆中的一种成分，可以为身体提供较多的能源。但如果甘油三酯水平过高，就会影响到血液黏固度，导致血流速度变慢，诱发一系列血管...

这2种优质食物，中国人吃得太少了！新一年记得多吃点(图集)
2022-02-01

根据国家统计局《中国统计年鉴2021》，我国居民薯类、奶类消费量远远低于推荐食用量。前两天，国家统计局公布了新的统计年鉴。作为营养师，我最关心的还是大家吃得怎么样，所以我第一时间看了里面我国居民各种食品的年人均消费量的统计，和膳食指南的推荐作了一个对比，看...

高血压的“祸根”被揪出！4个饮食习惯 再喜欢也劝你克制一下！(图集)
2020-12-12

中国不单单是人口基数最大的国家，同时也是高血压患者最多的国家！数据调查表明，我国现有的高血压患者达到了近2.7亿人。高血压已经不再是局限于中老年人身上的疾病，随着社会不断发展、饮食和生活结构改变，高血压也在逐渐年轻化，青中年人患原发性高血压在临床上屡见不鲜...