随着年龄的增长,我们身体在多个方面都会发生生理变化,而很多老年朋友在睡眠方面出现的各种问题,也是影响老年人身体健康和晚年生活质量的常见问题。对于老年朋友的睡眠问题,很常见的一种情况就是,有不少老年朋友,经常会在凌晨三四点就醒来了,然后就再也难以入睡,直到天...