新的饮食方式层出不穷,而且每一种都有自己的小特色。例如,生酮饮食是高脂肪和少碳水化合物的饮食,而半素食主义是以植物为基础,几乎不允许吃肉。蓝区饮食,则是近期新兴的饮食方式之一,旨在让人活得更长久。蓝区饮食是什么?PHOTOGRAPHY BY MARTIN IRWINGETTY I...
我们对世界上最长寿的人做了超过150份饮食调查,深入研究后发现了长寿饮食的秘诀。把蓝区食物准则贴在厨房以下饮食准则反映了世界上最长寿的人在平日中最常吃的食物。我们设计的蓝区饮食计划把跟长寿者吃得一样这件事,变得很简单。在这个饮食计划中,你可以找到上千种食谱,都是遵照这些准则设计的...