别再拿没时间运动当借口了！一个不起眼的小动作，被很多医生点名推荐：防血栓、护心脏……站着、坐着甚至躺着都能做。不费力气、不额外花钱，却能让全身血液活起来，这个动作就是——踮脚。踮脚一个有效预防血栓的小动作如果有哪个动作能预防血栓...

未老先衰，人生不幸也哀！近日一位24岁年轻男子因长时间头痛到门诊就诊，结果测得血压高达210/115mmHg，血管弹性也极差，如果忽视他的生理年龄，就血管老化程度还以为已经是60多岁的老人。别以为这种血管早衰的情况属于个例，其实现实生活中可不少见。一、你的血管还年轻吗？虽然老年群...

天气一转凉，身体就像被施了魔法，总感觉懒洋洋的，动一动就喘不上气。这时候，餐桌上少不了些暖身又暖心的食材。说起这个，就不得不提厨房里那个紫衣白衫的老朋友——洋葱。别看它普普通通，却是秋冬饮食中的隐藏高手。洋葱富含膳食纤维和特有的抗氧化物质，这些天然成分能帮...

清晨6点，53岁的老周像往常一样来到公园，准备完成他的标配——500个下蹲跳。他刚退休，体检报告却亮黄灯：血脂6.3.颈动脉有小斑块。老周拍拍胸口，堵血管?那是老年人才操心的事，我多出汗就能把油冲出去!这天他特意加了量：下蹲跳后立刻30米冲刺折返跑，想把血...

血栓是很多人所忽视的健康隐患，尤其是现代人生活节奏加快，久坐成了普遍的工作方式，血栓的发病率也因此逐渐上升。尽管血栓可能在我们身体里悄悄地积聚，但它的警告信号并非完全无法察觉。事实上，散步这种看似简单的日常运动，就可以帮助我们发现身体是否有血栓的迹象。医生指出，如果散步时出现一些...

散步与血栓的神秘关系你可能从未想过，走路这么简单的事，居然能和你的血栓风险挂钩。是不是觉得有些不可思议？最近医学界发现，散步其实可以成为你健康状况的一面镜子，尤其是血液循环方面。医生们都说：走路是最便宜的健康体检。你有没有在走路时注意到身体的一些细微变化呢？比如走几步就感觉小腿酸...

心脑血管疾病如今已经成为威胁人类健康的一大杀手，而血栓却是致死率、致残率极高的心脑血管疾病诱因之一。人体的血管就像水管一样，用久了就会有水垢，使水管内变得粗糙，导致水管堵住。同理，血管也是如此，时间长了，血液中垃圾越来越多，如胆固醇、甘油三酯等，长期积累成血块，形成血栓，就会堵住...

有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！久坐、久站、久躺都容易形成血栓血栓就是血管里不该有的血块。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为隐...

人体血液在受伤后凝结的能力是防止失血过多的重要机制。但正常状况外形成的血栓也可能导致中风、心脏病等严重的健康问题。根据疾病管制暨预防中心（CDC），美国每年约有90万人出现血栓问题，大约6到10万人死于血栓并发症。医生表示，了解血栓可能的症状，有助于及早治疗，避免发生更严重的问题...

大陆江苏常州一名18岁男孩假期天天躺在床上玩手机，长时间保持同一姿势且缺乏运动，导致小腿出现肿胀，并伴随剧烈疼痛。经送医检查后，被诊断为下肢深静脉血栓。所幸治疗及时，他的病情很快得到控制。医生指出，血栓发病族群以老年人为主，但因为不良的生活习惯，年轻人也开始得到。综合陆媒报道，北...

一名65岁的男性患者，突然间出现右下肢疼痛及肿胀，同时伴有明显的活动障碍，为了查明病因，患者来到医院，查看后医生发现，患者的右下肢与左下肢有明显的区别，整个右下肢肿胀明显，而且皮温明显变低，足背动脉也无法扪及。为了查明病因，医生马上为患者进行下肢血管CTA及CTV检查，很快病因明...

在日常生活中，散步不仅是一种简单的锻炼方式，更是一种潜在的健康体检。很多人可能不知道，体内是否有血栓，散步时的身体反应可能会给出一些提示。虽然这些信号并不一定意味着一定存在血栓，但如果频繁出现，就值得我们高度警惕。小腿酸痛：行走的警示灯当我们在散步时，小腿突然感到酸痛，而且越走越...