枸杞又名红耳坠、枸杞子,它是一种药食同源的食物,也是一种非常实用的名贵中药材,自古以来就被列为了养生食品。枸杞子味道甘甜,药性平,归于肝经和肾经,它含有比较丰富的营养成分,有胡萝卜素、维生素、烟酸、生物碱,还有多糖、钙、铁、锌等营养物质。枸杞可以直接嚼服,只是味道不是特别好,可能...