通过使用释放法非常简单的问句和5个操作步骤,就可以帮助你快速,简单地排解掉任何心中的不安和负面情绪,例如焦虑,恐惧,悲伤,愤怒等。 在释放法中共有四种排解负面情绪和感受的方法, 它们是: 直接放感觉离开; 允许感觉浮现出来, 深入体会感觉; 中和释放。...