健康的身体是靠充足的营养来支撑的,钙是人体含量最多的矿物质,主要分布在骨骼和牙齿中,还有一些分布在血液中。如果缺钙,细胞会老化萎缩,骨骼也会变脆,牙齿容易松动,让身体生病,所以钙对人体的健康有非常重要的影响力。对中老年人来说,腿脚经常酸痛、抽筋,没有力气,大多数都是因为缺钙,要及...