这水果是润肺高手，冬天建议多吃，分享3种吃法，舒服迎新年。寒冬时节，我们的呼吸系统往往更容易受到干燥寒冷的侵袭，而选择一款既美味又能润泽肺脏的水果显得尤为重要。金桔，这颗外表小巧却内涵丰富的水果，成为了冬季养生的首选。其酸甜可口的口感，不仅令人爱不释手，更因其富含维生素C等营养成...

进入冬季，到哪儿都能听到此起彼伏的咳嗽声，天气冷肺受凉，真的是太容易咳嗽了。孩子咳嗽，家长是最操心的，吃不好睡不好。咳嗽了怎么办？除了喝药，还可以试试食疗。大家都知道雪梨可以润肺止咳，咳嗽了一般吃几个就能缓解。其实在冬天，有一种当季的水果也可以止咳，那就是甘蔗。甘蔗味甘性平，含有...

几场大雪之后，北方气温从十多度度直接降至零下，这种断崖式的降温让人真切的感受到了寒冬凛冽。室外冰天雪地，室内温暖干燥，在这种忽冷忽热的刺激下，不少人都扛不住了，像咳嗽、感冒等小问题接踵而来，影响身体健康。降温后想要身体更健康，在寒冬时节不仅要多吃一些高热量的食材抵御寒，增加营养，...

秋天虽美，但是秋燥确实让人有些头疼呢！干燥的气候加上善变的湿差，孩子们都有些咳嗽，这一咳起来很难好，也吃了几天的药不见效，不如咱们来食疗吧！用传统的雪梨炖川贝！甜甜的，孩子们挺喜欢的呢雪梨炖川贝是中国古代流传下来的清热润肺食品，也是一道传统药膳，不仅香甜可口，还有很好的食疗价值。...

金秋十月丹桂飘香，穿行在宜人的秋景里心情也是舒畅的，但就是这干燥多风的气候，总是让嗓子常常感到不舒服，尤其是每日早晨起床后最为明显。好在这大自然在秋季里也馈赠了不少能滋润身体的好食材，梨就是其中之一。俗话说一梨润三秋，梨是百果之宗，口感香甜爽脆，含有85%以上的水分，维生素、矿物...

不知道大家吃过这种小野果吗？小时候我去外婆家，吃过一次就忘不了，在南方比较常见。很多人都把它当做小零食，或者拿来煲汤、泡酒等。这种小野果叫油甘果、余甘果、牛甘果，有油金子之称，是药食两用的水果，被联合国卫生组织指定为在全世界推广种植的3种保健植物之一，在我国作为中药已有2千多年历...

妈妈经常会变着花样，把白菜做成各种不同口味的饭菜。妈妈现在上年纪了，特别注重养生，也喜欢看一些美食节目。前段时间妈妈可能是从美食节目上看到的别人制作韩国泡菜的方法。于是自己也跟着学，做了一些泡菜。尝尝妈妈做的泡菜，味道还真不错啊。比在超市里面买的好吃多了。你是不是冬天的时候也常吃...

想必很多人都曾有过一个经历，就是感觉嗓子里有痰卡在那里，咽也咽不下去，咳也咳不出来。其实这种问题的出现很可能是呼吸系统发生了炎症感染，由此一来，痰液过于粘稠并且会粘附在血管壁上，长此以往还会滋生太多细菌，更难以咳出，久而久之甚至影响正常的呼吸。所以要想顺利的咳出痰液，我们需要找到...

肺是人体中最大器官，也是最为脆弱的，肺功能的强弱会影响全身的健康，所以养好肺非常关键，最近二阳又登上热搜，不少网友表示出现咳嗽、痰多、嗓子疼等症状，严重的甚至危及肺部健康，这时候我们可以多吃些润肺止咳的食物，雪梨就不错的选择，生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等作用，对...

春分时节天气干燥，气温变化不定，再加上过敏原增多，肺部易受外邪侵袭。另外，肝气旺盛而升发，肝火容易旺盛。这个时节养生，最重要的是调肝养肺。那么，具体该怎么做呢？一起和小布来了解↓春分养生吃什么？♥雪梨：清热降火雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可...

说起甜甜的罗汉果，很多朋友并不陌生。作为我国特有的、珍贵的葫芦科植物的果实，罗汉果素有良药佳果之称，甚至一度被大家称为“肺部清道夫”。罗汉果口味甘甜怡人，又为药食两用，日常使用益处多多——清肺化痰罗汉果罗汉果，又名假苦瓜、汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子等，生...

春夏时节，阳气生发，湿热连绵，一个不小心，身上的火气就蹭蹭上来了。上火后，睡不好、头痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸软等小毛病接连找上门，让人浑身都不舒服。想降火，其实不是啥难事！你的双脚上，就藏着浇灭火气的开关，动手按一按，能起到很大作用，只可惜很多人不知道…&hell...

严冬时节，天气干燥，一觉醒来就很容易喉咙上火肿痛，甚至严重到说不出话来。每年这个时候，我就喜欢煮各种汤汤水水，给家里的老人小孩喝，清热润肺又好喝。随着口罩期的放开，身边不少朋友已被感染，喉咙发干发痒，咳嗽不止，天天忍受着喉咙吞刀片的感受，极为难受。今天就给大家分享一个止咳清肺汤，...

俗话说：是药三分毒。在这个特殊的时期里，我们要尽量少吃药，多喝开水，多休息，出门戴口罩，多穿衣服防止受凉二次感染，最该多吃一些对止咳化痰，润肺去燥，清热利咽的汤类，生津止渴，是咳嗽的死对头，越喝越舒服！橙子中含有丰富的维C，膳食纤维，果胶，胡萝卜素等成分，有行气化痰，止咳润肺，开...

随着第一批的阳康的出现，今冬的第一波疫情高峰也开始逐渐收尾。不过办公室里出现此起彼伏的咳嗽声，却也在证实：我们刚刚经历的，并非是一个简单的普通感冒。从布洛芬一盒难求，到疯抢黄桃罐头，再到人人做梦想要一个果郡王。新冠病毒对我们的侵袭，也呈现从肉体向精神的转移。咳嗽属于身体的一种应激...

第一波小阳人已经逐渐恢复，“阳康”了，我们以为转阴就意味着彻底痊愈，其实不是这样的。最近网上传来很多噩耗，“大白肺逐渐增多”、“运动不幸离世”等等层出不穷。转阴后，我们的身体有很长一段时间处于脆弱状态，特别是我们的肺，这个病毒就是攻击肺部，通过目前的重症病例，我们看到的，听到的，...

最近的小阳人，很多都在忍受着针扎喉咙的痛苦，喝水如同无数根针在扎，更别说吃饭了，不仅要忍受疼痛，还要忍受吃不下东西带来的饥饿感，给大家分享5种润喉汤，缓解疼痛，帮助恢复。一、花椒雪梨汤食材:雪梨，花椒，黄冰糖。将雪梨用盐搓洗几遍，洗去表面的污渍，切掉雪梨头，用勺子挖去雪梨中间的部...