越来越多人有头顶稀疏、落发困扰，来听听中医师怎么说！（图片来源：Getty Image）现代人因为压力大或是作息不正常，落发和头顶稀疏已经不再是中年男子专利，就连许多三十出头的年轻女性都觉得洗完澡后排水孔的头发多得吓人！今天就为大家采访到悠美中医的吕桓毅医师，要请他从中医的角度来...

俗话说：药补不如食补，食补不如睡补，睡好下半夜，才能过好下半生。但你真的会睡好觉吗？我舅舅的老同学是一位大学老师，四十出头的年纪却头发稀疏，无精打采，俨然一副小老头模样。大学的工作并没有想象中的轻松，他时常熬夜备课，第二天上课的时候无精打采，调动不起来课堂的气氛，学生在他的课上也...

不知道你有没有过这样的经历？每晚按时入睡，却总是无缘无故在凌晨醒来。一旦醒来就不容易入睡，躺在床上翻来覆去睡不着。长此以往反反复复，非常影响白天的精神状态，用了很多方法仍不见效。今天就和大家聊一聊为什幺半夜容易醒，我们又该怎么调理。半夜易醒，是经络不通的表现中医有一句老话：药补不...

中医讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。1.非时作息，阳不归根古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。阳...

真是胡闹，这降压药怎么能随便替换！小张把母亲训斥了一顿。王阿姨老伴张叔高血压多年，由于害怕长期吃药对身体不好，降压药时吃时不吃，所以血压控制的一直不太好。偶然一次，王阿姨听说，几元一瓶的维生素B2，是高血压克星，没副作用，而且效果比降压药还好，王阿姨如获至宝，赶紧跟老伴说了。于是...

除了“时辰养生法”，古代中国还曾采用七曜来计日的历法，以七日一周，周而复始。具体对应和养生建议如下：尤其适宜女性休养生息，注意经期卫生，适合阅读、散步等多静少动的活动，同时注意情绪变化，保持心态平和。饮食宜酸、苦、咸。食补、药补均遵守“月圆可泻，月缺可补”的原则。饮食宜减苦增辛。...

72岁的老鲍，看着与健康人无异，可你绝对想不到这是一位与肝癌抗争长达22年的患者。根据老鲍的主治医生介绍，这位中气十足的老人前前后后已经住了六次院。经历了多次手术及化疗的老鲍，如今依旧精神抖擞，乐乐呵呵，与医生相谈甚欢。当谈及老鲍的抗癌秘诀时，他笑着说，“哪有什么秘诀，如果真有的...

疫情防控放开后，大批的民众先后感染奥密克戎。当前，已经有一部分民众在感染奥密克戎之后慢慢恢复过来。不少阳康大病初愈后就摩拳擦掌打算出去锻炼身体，甚至计划呼朋引伴去胡吃海喝。很多专家指出，阳康后有些事不能做，防止健康受损，避免再次感染。注意：阳康之后仍有可能重复感染!一组来自卡达大...

近日，有网友在短视频平台上分享了自己的感染经历↓她表示，感染的第三天症状本已好得差不多了只是有些轻微鼻塞和咽痛但为了处理前几天堆积的工作她便熬了夜没想到熬夜第二天又开始重新发烧症状又全部再来一遍她在视频中告诫网友“阳了之后一周之内还是要好好休息不要因为一时的好转掉以轻心...

如今阳已经不是什么稀罕事，身边不少的朋友、同事都纷纷中招。在经历阳了这段特殊时期，发现嗓子的不舒服成为了恢复期最难度过的那道坎，从干裂到痛如刀割，再到咳个不停，每天都希望嗓子赶快好起来。俗话说药补不如食补，嗓子不适，除了要多喝水外，还可以多煲些能润肺、缓解嗓子不适的汤饮用。为大家...

俗话说药补不如食补利用食物的营养功效结合自己身体情况通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力才是最安全有效的保健方法给您一张食物营养表缺什么就吃什么，照着吃就对了美国《预防》杂志曾报道，一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。出现这些症状，说明你缺营...

对于补血，其实还有很多人不知道自己到底为什么气血不足，也不知道用什么办法来补充，但是不得不承认，生活中有不少人都有类似的烦恼，尤其是女性朋友，逐渐开始重视气血这回事。气血，血是有形的而气是无形的，虽然听起来很玄妙，但是对人体却有很大的作用，一个人健不健康，其实就看它的气血够不够多...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1.水是“长寿的第一要素”，最好的治病良药是喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不...

蛋白质是机体所有的细胞代谢和各项生命体的基础活动主要的摄取营养食物和营养素，蛋白质富含机体的各项组织基因所表达的调节激素同时还能帮助细胞当中的细胞膜和细胞核达到氧化还原效果，通过神经元的传递机制来维护各项生命活动的运动过程。体内所需要的蛋白质是维护各项生命活动主要的承担者和保护者...

常言道药补不如食补，食补不如睡补，良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬：◎躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了，你还清醒着；◎夜间频繁醒来，梦境一个接着一个，第二天像熬夜一样疲倦；◎天还...

鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。吃鹌鹑蛋的好处鹌鹑蛋对于肺病、肝炎、脑膜炎、胃病、糖...

妈，我看你这钙片好像吃了快2瓶了吧，你感觉效果怎么样？别说了，是不是买到假的了，我感觉补不进去啊。刘大娘近期晚上睡觉的时候时不时会出现抽筋的症状，经常晚上半夜疼醒。白天干活的时候也经常感觉腰酸背痛，在网络上一搜说这是缺钙的症状。家里正好有孙子吃剩下的钙片，刘大娘想着都是钙片，肯定...