一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。 饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险;相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适...

一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 二、不要立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸...

你知道饭后用湿抹布擦桌子的危害吗。 饭后人们总喜欢用湿抹布擦桌椅，可是，看了下面这篇文章，或许你以后不会这么做了。 A：湿抹布易引起二次污染 抹布常常处于潮湿的状态，再稍含食品成分更成为细菌的良好繁殖源，使抹布上污染、繁殖大量的细菌。 抹布一般细菌总数...

饭后蹲 “乞丐蹲”可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。 第一步： 饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。 第二步： 站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。 1...

这个神奇的东西是什么呢?对!就是... 研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食...

饭后饮浓茶 饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成...

一般人总觉得饭后散步、吃水果可以帮助消化，是很健康养生的事情，还有人认为喝杯浓茶可去油解腻;其实这些都是让你短命的坏习惯，然而有9成的人一不小心就误踩红线。现代人注重健康，平常饮食生活细节反而不能百无禁忌，饭后不经意做的6件事，可能暗藏短命的健康隐忧，...

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”…… 凶手1、饭后水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时...

这个神奇的东西是什么呢？对！就是...（网络图片） 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨是十分值得推荐的健康生活方式。研究人员还发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 想不...

导读：唐代大医学家孙思邈也曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。下面就来学习一下中医饭后养生四法。对于养生中国古代人对此十分的有研究，他们通过各种各样的实践总结出了很多的方法，尤其是在饭后做好四项工作可以帮助你消百病。唐代大医学家...

研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一...

吃晚饭就坐着不动最容易长肚子。下面教你饭后做三个减肚子动作，能搞笑帮助燃烧腹部脂肪，甩掉恼人的赘肉。 (网络图片) 第一步：俯身收腹操 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧...

民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：健康是要讲科学的！其实我们许许多多的习惯可能都是错误的，不知道您注意到了没有。其中饭后有八不急，就是很经典的保健常识。一、不急于吸烟饭后吸烟的危...

很多人都有饭后果的习惯，但是不是每一种水果都适合在饭后吃的。尤其是葡萄柿子等，吃了容易让胃部出现问题。 饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。 吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习...

吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯，比如喜欢喝口水或吃一点水果清清口;亦或者是点一根烟。9种看似不经意的小事可能最终都会导致损害健康，都有哪些?快来找找这里面有没有你吧!饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯...

　　不规律的生活，工作的压力让胃肠不适常常和OL们如影随形。为了把胃养好，很多人会听从一些养胃的建议，但这些建议，有时候可不那么靠谱。 　　饭后散步促进消化、多吃水果助消化...这些养胃妙招，相信你一定听过不少。但其实，这些养胃妙招，其实都是忽悠人的...

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 饭后喝浓茶 茶叶...

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要，让你想长胖都难。 1、吃烧烤后吃根香蕉：烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 吃烧烤后吃根香蕉。...

网络撷图 日常生活中哪些食物应该在饭前吃，哪些食物在饭后吃呢，下面我们一起来看一下。 1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄 网络撷图 柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。 网络撷图 ...

脂肪肝是除了病毒性肝炎以外的第二大肝病，在日常生活中很常见，是很多男性朋友的死敌，严重威胁着朋友们的身体健康。 专家提醒朋友们注意，脂肪肝要注意做好日常预防保健工作，预防主要应关注日常生活习惯，特别是饮食问题。 网络撷图 脂肪肝保健：不可饭后喝茶 专家...