骨质疏松症状有哪些、如何治疗？怎样通过饮食和运动预防？骨质疏松症已经成为世界上仅次于冠心病的第二大流行病，它不仅是腰背疼痛的元凶之一，更带来骨折、行动不良等问题。但骨质疏松是沉默疾病，往往隐藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察觉。骨质疏松症状有哪些、如何...

作者透过临床观察许多「超过百岁精神却日益强壮的人」，也就是日本人口中的「百寿者」，发现以下的特征。从百岁人瑞身上发现的特征是，经常向新的目标挑战，在身边寻找好的食材，每天享受味美的餐饮并喝点好酒，几乎不生病…。《活到一百岁活力饮食法》书摘试阅：歌颂「健康长...

日本的百岁人瑞比其他国家都多，撇开基因之外，饮食和生活方式或许也有助对抗心脏病、第二型糖尿病等常见的慢性病。我们可以向日本人学习6个祕诀，迈向更长寿、更健康的人生。1.吃海藻日本人的饮食中充满了营养的植物，其中海藻更出类拔萃，富含矿物质、抗氧化剂、蛋白质、...

生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！饮食1、早晨喝一杯水很重要。2、绿茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜长期饮用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶应...

提到恶性肿瘤，大家常常是闻之色变，其实饮食习惯对癌症的发病有一定影响。我们要是能管住嘴，对恶性肿瘤的防治具有相当重要的效果。迄今为止，科学家发现，至少40%的癌症与饮食不当有关，这40%的癌症，可以通过饮食调控，降低发病风险。比如美国和日本，都是发达国家，...

编按：忧郁是一种情绪状态，有些人把当下心情短暂的情绪低落，归咎给忧郁症，事实上，忧郁症是一种病，会影响到一个人的思考、感觉与行为。根据联合国世界卫生组织（WHO）资料，2020年全世界有三大疾病需要重视，忧郁症就是其中之一。忧郁症经常没有立即被注意，或者没...

晚餐吃得太少、用餐时间太早，结果睡前肚子饿得睡不着，想吃点宵夜点心时，千万别自暴自弃地就此暴饮暴食！睡前乱吃东西，不仅容易造成肥胖、影响健康，还会使得睡眠品质变差，让隔天起床更加疲劳。无论如何都想睡前吃点东西时，饮酒、辛辣食物与巧克力，都会刺激神经，影响睡...

国家卫健委要求饮食减油。【中共当局推行光盘行动还没几天，国家卫健委又启动了饮食减油的宣传。网友纷纷留言表示：我懵了，这感觉不对劲啊。包括新华网之类的官方喉舌与新浪等门户网站在内的大大小小各种国内媒体都转发了这一消息。卫健委以2020年全民健康生活方式宣传月...

你经常容易疲劳、头晕、没有食欲吗？虽然低血压不会立即造成生命危险，但起床时的晕眩等症状却会对日常生活带来不便，也可能因为没干劲而招致他人误解。除了需要适当摄取蛋豆鱼肉奶与盐分以外，也可以多多食用深色的米饭和面包，来补充优质蛋白质。低血压有三大种类低血压分三...

胃癌与饮食习惯的关系极大，怎样吃才能远离胃癌？胃癌是全球癌症死亡排名第3及发生率排名第5的癌症，国际癌症研究署（IARC）估计，到2040年之前，全球罹患胃癌的人口将持续增加。而胃癌与饮食习惯的关系极大，怎样吃才能远离胃癌？胃癌有何症状？长期胃胀、胃痛要小...

人们都希望长寿又不生病，中医古籍中许多古代老人养生观值得学习。现代医学发达，人类的平均寿命不断地延长，如何能长寿并保有健康，而不是带病延年，相信是很多人的期望。其实，中华传统五千年的文化里，尤其是中医，早已蕴含了许多养生的精髓，深入挖掘古人的养生法以为现代...

很多人在50岁之后，疾病的患病率会明显增高，特别是脑梗可能会出现对人体健康造成威胁。因此，需要积极预防脑梗，通过一些良好生活习惯的养成来维持大脑血管健康状态，否则脑梗一旦产生，大脑血管堵塞，身体健康会严重受损。那么，到了50岁之后，应该注意哪些问题来预防脑...

奶茶咖啡可乐，火锅烧烤夜宵，这是现代青年人的快乐源泉。有人说，没有什么是一顿火锅解决不了的，如果不行那就两顿；也有人这样说，没有什么是一杯奶茶解决不了的，如果不行那就两杯……如果你始终坚持这一快乐守则，那么最新的研究报道会告诉你，没有任何心血管疾病是一顿火...

酮体能燃烧体内脂肪、活化脑细胞，攸关失智症预防及健康长寿。【编者按】高血糖是失智的最大风险因子。现代人饮食摄取太多糖质，身体普遍处于生糖状态。而酮体则能燃烧体内脂肪、活化脑细胞，攸关失智症预防及健康长寿。白泽抗老医学研究所所长、阿兹海默症研究专家白泽卓二认...

肥胖、皮肤病、癌症等很多疾病和慢性发炎有关。一些简单易行的饮食能帮你抗发炎。示意图。慢性发炎如一簇簇小火苗，散布在全身各处。当小火苗变成大火，就会突然出现病症。肥胖、皮肤病、癌症⋯⋯90%的现代文明病，都和慢性发炎有关。如何对抗发炎，灭掉体内的火？慢性发炎...

朋友小七最近很困扰，他说：父亲最近刚查出来是胃癌晚期，因为已经转移了，所以没法手术，医生建议化疗，但是效果也不敢完全保证，父亲自己是小脑萎缩，不会表达自己的想法，医生说只能试试。从医院回到家，母亲的意思是保守治疗，说化疗太痛苦了，可能还会拖垮身子，要找我们...

《黄帝内经》有云:阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。因此，养护阳气是抵御疾病，治病健体的核心。春夏养阳，秋冬养阴，夏季是男性阳气蓬勃的好季节，但是有很多男性却违背天地阴阳之气，不予调摄与养护。因此，越来越多的男性畏寒怕冷，腰酸背痛，多次检查也检查不出...

胆结石又称胆石症，其是由胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石引起的一种疾病；近年来我国胆结石人群的患病率随年龄增长而上升，而目前我国胆结石的发病率为10%-15%，其中无症状胆结石患者占50%-70%，这部分人群随着时间推移，最终会有约10%的患者出现临床症状...

糖尿病医师林嘉鸿分享稳糖饮食4秘诀。【编者按】林口长庚医院新陈代谢科主治医师林嘉鸿，虽然身为治疗糖尿病的医师，自己却确诊罹患糖尿病、施打胰岛素近30年。他分享稳糖饮食4秘诀——若照着做控制好饮食和体重，很多病人可以免于吃药。对于刚发现患有糖尿病或患病高危险...

前不久，有个姑娘在网上晒出了自己的老公四年前和现在的对比照。四年前，老公还是一个帅小伙，时隔四年，再看现在的照片，简直胖若两人。网友们不仅感慨：你是不是换老公了？真是一胖毁所有啊！最扎心的，还属那句：曾经帅若吴亦凡，如今丑成猪八戒。生活中不乏这样的年轻人，...