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促进脑细胞发育防健忘！“Omega-3”含量排行榜：1食物竟比鲭鱼高10倍(组图)
2023-09-07

促进脑细胞发育帮助学习！营养师揭Omega-3荤素食排行最近有跟几个朋友表示，自己随着年纪增长开始容易健忘。这时候可以记得多补充Omega-3脂肪酸，除了对心血管、免疫有帮助外，也能够促进脂质代谢、减少低密度脂蛋白，并促进脑细胞发育，对记忆与学习而言具有一定帮助！至于平时该如何从...

眼睛干涩好疲劳！10大症状，快速检测干眼症(组图)
2023-05-08

长时间待在冷气房、盯着电脑工作、追剧、或滑手机后，是否会感到眼睛干涩、疲劳、或经常流眼泪呢？小心，可能是干眼症喔。图片听到“干眼症”，多数人可能会误以为只有“眼睛干涩”才是“干眼症”。错！有不少人会因为眼睛受到刺激，而不停地眨眼与流眼泪！简单来说，眼睛需要充足的泪液才能润泽，让人...

注意！不仅伤眼还减寿，这事我们每天都在做(图)
2022-06-13

时下很多人整天使用手机和电脑等3C产品，但往往忽略了长时间盯着萤幕对健康所造成的伤害。最近就有一项研究发现，过度使用3C产品所引起的眼睛受损，不仅会影响其他重要器官，甚至会导致寿命缩短。

多看绿色植物对眼睛好？ 医：做到这事才真有保健效果(组图)
2022-03-20

现代人一天到晚盯着3C产品，眼睛易疲劳、干涩，许多人会用手按摩眼睛，觉得这样就能减轻不适感。但医师表示，这样做不但没用，反而容易伤眼。开业眼科医师李怡萱表示，因为眼睛定焦在3C产品，使得睫状肌僵硬造成眼睛疲劳。此时适时放松肌肉最好的方式还是“看远看近”，调...

断开睡不好又没精神的循环！摆脱失眠的 5 个小方法(组图)
2021-08-29

睡眠之于人非常重要，睡眠不足会导致很多问题产生，像是精神不济、反应力变差、肥胖，甚至还会造成心脏病、高血压、中风等病症。然而造成睡眠不足的原因很多，有些人是舍不得睡、忙到没时间睡，还有一些是失眠，举凡睡不着、睡眠中断、过早醒来，有这些问题且一周超过3天以上...

偏头痛总是好不了？中医师指出 10 的常见原因，你一定都碰过(组图)
2021-05-26

根据2015年上班族头痛频率的调查，有9成的人都曾在上班的时候出现偏头痛问题。这个现象，不仅会影响到我们的工作效率，有时甚至没有办法专注，完全无法做任何事情，令人困扰万分。站在中医的角度，又是如何看待头痛这项症状呢？又有哪些原因容易引起偏头痛呢？10个隐藏...