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糖尿病友可以吃水果吗？看GI值选对水果 帮助补充膳食纤维、饮食更均衡
2024-02-12

许多糖尿病患者都谈糖色变，担心血糖波动，对很多食物戒慎恐惧，连水果也不敢多吃。确实有些水果甜度高，吃了对血糖控制大有影响，不适合吃太多，可是评判基准是什么？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎么看？吃那些水果反而可以帮助控制血糖？一次带您了解。糖尿病友遵守原则就不用担心血糖波动...

日本研究：红薯能消灭98%癌细胞，是真的还是假的？告诉你真答案(组图)
2023-12-10

常吃红薯，不仅降糖还能抗癌，好处多多！随着天气降温，红薯摊周围也围满了人。顾客一边等待，商贩一边解释说：红薯全身上下都是宝，日本科学家研究过，红薯的抗癌效果最强，能消灭98%的癌细胞。听着商贩的吆喝，原本路过的张阿姨也停下脚步，询问是真是假。老板拍着胸脯保证道：这绝对是真的，而且...

血糖高可以吃西瓜吗？ 6 个吃西瓜不升血糖的小秘诀(组图)
2023-06-02

夏天来了，正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖，不敢吃西瓜。血糖高到底可以吃西瓜吗？Part1：血糖高可以吃西瓜我们先从西瓜的含糖量、血糖影响水平上分析一下。1、西瓜属于低含糖量水果西瓜含糖量约4%～7%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。这符合糖尿病人吃低含糖量水果的基本原则。...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包等对身体有害？还好今天知道了(组图)
2023-03-06

一日三餐中主食是必不可少的～很多人都喜欢自己动手做一些馒头、花卷或面包之类的食物这其中就会用到酵母来使面食更加松软但有人说常吃用酵母制作的食物可能会导致胃病、患上痛风，这是真的吗？划重点01常吃含有酵母的食物会导致胃病吗？有人说酵母发酵后，会产生二氧化碳，所以刚蒸好的馒头或者是烤...

方便面真的没毒！1个动作就能少吃一勺油(组图)
2021-04-07

自从听说了：方便面32天才能消化方便面致癌方便面桶也致癌……虽然吃方便面的频率没降低，但吃得越来越胆战心惊。方便面，真的有这么坏吗？方便面的过错1.防腐剂/添加剂过多？不能因为方便面不需要冷藏就能保存很久，就说是防腐剂的功劳啊。其实，干干的面饼、高油的环境...

糖尿病看血糖太晚了！一个数字 比验血糖更早揪出糖尿前兆（图）
2021-01-06

糖尿病看血糖太晚了注意「胰岛素阻抗」！喜欢吃甜吗？！在你花5分钟喝完一杯珍奶的同时，每3分钟台湾就有一人糖尿病上身！台湾「糖尿病时钟」越走越快！最新资料显示，每年新增16万名糖尿病患者，平均每3分钟就新增1人确诊，甚至年轻人占比也不在少数。联安预防医学机构...

晚餐吃水果不只容易变胖？还会养成脂肪肝体质？营养师教你吃对不NG(图集)
2020-11-14

属于亚热带气候的台湾，自古以来便享有「水果王国」的美誉，一年四季都能吃到各式美味的水果。不过，近来网路却盛传「习惯晚餐后吃水果，不只容易变胖，还会养成脂肪肝体质」的说法，呼吁大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤积，晚餐真的最好不要碰水果吗？也许答案和你想...

惊！肺癌竟然也与饮食有关 尤其是不吸烟的人！(组图)
2020-10-01

你的饮食会增加肺癌发生和发展的风险吗？一个新的研究表明，有一种饮食习惯和肺癌风险之间存在相关性，尤其是针对不吸烟的人来说。这种饮食就是与血糖指数有关的饮食。血糖指数是表示一个人摄入碳水化合物后引起血糖增加速度的一个指标。高血糖指数的食物会很快被身体吸收，导...

这5种日常食物代替主食最好 减肥必不可少 越吃越瘦！(组图)
2020-03-01

减肥期间，很多人都选择不吃主食，怕积累更多脂肪。但这种做法是不合理的。（为什么不合理？在评论区问我咯）最好的做法就是，用有利于减肥的其他食物代替常吃的精米白面。（不知道的，评论区问我咯）替代主食的减肥食物必须有这么几个特点：1、能增强饱腹感；2、GI值低；...