鸡蛋是我们日常生活中经常食用的食物之一。它的营养价值极高,鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、脂肪等营养成分,是补充身体重要的营养来源。一个鸡蛋有7g~8g的蛋白质,并且含有8种人体必须的氨基酸。最重要的是鸡蛋里的蛋白质和氨基酸很容易被身体吸收,比肉类蛋白质...