对于体重超标人群来说,在采取不同方式减肥的同时,基本上都会对自己的一日三餐进行调整,比如每餐一控制好总摄入量,防止进入体内的总热量超标,而影响到减肥效果。还要做好膳食结构的调整,有些食物一旦食用的话,不但会影响到减肥效果,极有可能会导致体重反弹。那么,在减肥期间的时候,到底什么样...
近些年来,越来越多的人开始注重养生,所以每隔一段时间都会定期体检,尤其是血常规化验最为多见。而有不少人在进行血常规化验的时候,会出现甘油三酯高现象。甘油三酯是血浆中的一种成分,可以为身体提供较多的能源。但如果甘油三酯水平过高,就会影响到血液黏固度,导致血流速度变慢,诱发一系列血管...
根据国家统计局《中国统计年鉴2021》,我国居民薯类、奶类消费量远远低于推荐食用量。前两天,国家统计局公布了新的统计年鉴。作为营养师,我最关心的还是大家吃得怎么样,所以我第一时间看了里面我国居民各种食品的年人均消费量的统计,和膳食指南的推荐作了一个对比,看...
中国不单单是人口基数最大的国家,同时也是高血压患者最多的国家!数据调查表明,我国现有的高血压患者达到了近2.7亿人。高血压已经不再是局限于中老年人身上的疾病,随着社会不断发展、饮食和生活结构改变,高血压也在逐渐年轻化,青中年人患原发性高血压在临床上屡见不鲜...