时序来到春天，在中医的理论，正是养肝的时节，把身体调好，肝血养足，夏天就不容易生病！今天中医师要教你，如何透过简单的食材，养肝补血，吃出健康！
春暖花开的季节，不只百花绽放，万物苏醒，中医师说，养生之季也在春天，为了一年的健康，就从肝脏的调理开始下手。
养肝补血绝对少不了葡萄干，丰富的铁质，对女生来说，是造血必备的养分，容易贫血晕的人，不妨多吃点。
至于常常睡不好没有精神，那么来点龙眼干帮助安神，还能入脾养血，补足气血，自然可以睡个好觉。
此外，像是甜甜的红枣泡成茶饮，或是养生最热门的地瓜，在春天这个季节来吃，也都是不错的补血食材。
春天养肝，作息也很重要，晚上十一点到凌晨一点，是肝脏修补的黄金时期，配合五脏六腑运行，早点睡觉，才能养出一身健康。(
