每逢休假期一到，就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛、类似感冒等症状，甚至会感觉浑身都不舒服，但只要一上班这些症状马上就统统消失，上班就像是这些症状的对症药一样，药到马上病除，这代表着你可能已经患上了“休闲病”。一项调查显示，有3%的人每逢假期便会生病，这当中有大多数人是工作狂，或者是完美主义者，专家建议，工作紧张或者对自己要求过高的人极易患此病，只要适当的放松，就能减少“休闲病”的发作机会。
做为上班族，可能每天闹钟一响，你就在短时间之内完成起床、漱洗、为自己整装打理一番的所有程序，然后拎着公文包，一路小跑来到公交站，赶到公司又急忙地打卡上班，上班时间也很少得闲。顾客电话不断进来，老总又下达了多项限时完成的工作，你周旋在不同的电话、会议之间，还要跟同事、上司讨论工作进程，到了下班，你又匆匆忙忙地回家，这就是你每天的生活。
好不容易等到一个休假的机会，比如周末又休、国定大假、元旦大假，你却又感到浑身都不舒服，感冒、头疼、肌肉酸痛、精神不济、恶心等症状如影随形而至。而且，几乎次次大假，你次次如此，那你就已经成为一个百分之百的休闲病患者了。
一项研究显示，有3%的受访者承认，上班的日子很少生病，但一到了双休日或者长假期便会病。这些人的主要症状为作呕、疲劳，或肌肉酸痛等症状，部分人相关症状长达十年。而且此类病症在人生的一些重要时刻表现尤为严重，如结婚、初次怀胎、转职等时段。
他们表面的病因多是工作压力大、工作量多，而且本身又是工作狂、完美主义者，常见于很少给自己放松的机会，或者难于放松自己的人群中。而专家认为“休闲病”主要成因是压力所致，当工作紧张压力大，身体分泌的肾上腺素会增加，则会让人心跳加速、流汗，促进免疫能力，不过，身体同时也会分泌皮质醇，这种激素原本可以为人体提供能量，但皮质醇持续偏高，则会减弱人体抵抗力。另一方面，当工作停下来，压力也会随之降低，肾上腺素很快又会停止分泌，但皮质醇就要过一段时间才停止分泌，这段时间免疫能力就会较弱，较容易染病。
对于已经患上“休闲病”人人群来说，适当地降低要求，每天给自己一些时间放松一下，就会减少“休闲病”的发作机会。
