她迷人的眼神，超凡的气质，多变的性格，精湛的演技使她成为好莱坞二十世纪四十年代最璀璨的超级明星。她高贵的外表下隐藏着一股随时都可以爆发出来的力量，柔媚中闪烁着犀利的有如锥子一般的目光，她拥有猫一样的的绿眼睛，这双猫眼充满着欲望和诱惑，曾经让全世界男人发疯。
被誉为欧洲二十世纪两个最具魅力女人之一的费雯丽虽然玉体已逝，但她在屏幕上的楚楚动人、美妙绝伦、勾人心魂的佳人形象却永远留在人们的心中。有无数女人羡慕她美妙的身材，梦想着有朝一日拥有她的魅力，可事实上佳人的完美身材就在于科学的饮食。那么我们芸芸众生该如何在日常生活中获得健康理想的身材呢？今天堂主就为大家提供一个都能做到的饮食方案。
1.全面均衡的饮食
把你的减肥努力放在为自己制定一个好的平衡的饮食计划。使自己多余的体重平稳自然地减掉，同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式，并使自己减肥时有个好心情。人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。 
2.搜集健康平衡的饮食信息
可以充分利用各种可以获得的信息，弄清楚什么是健康平衡的饮食。健康专家已经给出了大量的建议，并且每种建议都有详细的食谱介绍。
3.开始执行饮食计划
当然，即使有了这个世界上所有的信息，它们也无法保证让你获得健康美丽的身材，你需要吸收它们，并把它们应用到实际行动中去，执行你的健康饮食计划。当然，在刚开始可能需要一个慢慢适应的过程，没关系，只要在努力，哪怕能够集中精力一周改正一个，你的身材会很快从中受益的。
现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。许多次都是这样，你节食后会充分享受那些你节食时想念的食物，而不知不觉中你的体重又上来了。科学研究已经表明，这种体重的反复增减会使减肥变得越来越难。
那么,在如今林总有效的塑身方法在得到有效实施后,什么样的标准才是完美的呢?,堂主告诉你:0.72是腰臀最佳黄金比例!!
“腰部曲线是身体曲线美的关键，细软的腰身往往能恰到好处地展现女人味。即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感，反之，就会显得粗笨。”堂主认为，“90/60/90”是最美丽的三围尺码，许多公认的性感明星都属于这个黄金比例。
正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72，如果比率低于这个数字，就属于标准的梨型身材，如果比率高于这个数字，即为苹果型身材，甚至变成“水桶腰”。他表示，苹果型腰身患心脏病的比率更高，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，就更应注意了。
在很多人(当然也包括堂主本人)眼中，好莱坞女星费雯丽的腰身是最美的，即使有传当初她为了追求细腰丰臀的效果，还特地做整形手术，才有了《乱世佳人》中那个风情万种的斯佳丽；而内地华人女明星中，我觉得陈好的腰部曲线最为优美，她的腰身修长、丰腴程度适中，更重要的是腰身与胸围及臀围之间的比例非常协调，看上去赏心悦目。
