3个妙招吃掉烦人眼袋
所谓眼袋,除了先天与病理因素,主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。
组织松弛型,即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛,下眼睑脂肪堆积,形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一,常见于45岁以后的中老年人,30岁亦可能开始出现。
下眼睑浮肿,是由于眼部皮肤很薄,很容易发生水肿现象,遗传是一个重要因素,此外,饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见,尤其是25岁,随着年龄增长会愈加明显。
关于后者,许多人会忽视。其实,下眼睑浮肿日积月累,正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床,如果不好好照顾,必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好,只要有心,预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么,为了远离眼袋,我们应该怎么吃呢?
一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物,胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。
基于以上的饮食原则,今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤、消暑降火,是非常适合夏天的汤品哦。
食材:冬瓜、薏仁、小排骨
做法:冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖,煲足火候、调味即可。
西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋,这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶,参考木瓜香茶,把茶包换成薄荷就可以了。
另外,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂眼霜,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
责任编辑: 李冬琪 来源:半岛晨报 转载请注明作者、出处並保持完整。
本文网址:https://www.aboluowang.com/2009/0602/132130.html
相关新闻
- 15款轻食酱料的配方及做法,减肥减脂的人都在用,变美变瘦吃吃吃(组图)
- 9种营养早餐最适合减肥族(图)
- 如何减掉内脏脂肪?减掉内脏脂肪是有正确顺序的,别做错(组图)
- 胸前深 揭开女人“事业线”的秘密
- 脾虚比肾虚更危险,90%的人不在意!!!(组图)
- 眼袋:形成的原因以及补救方案(组图)
- 肾脏健不健康,可根据这8个点做判断,快自查一下(组图)
- 脾胃差 百病生!2个食疗方 专补脾胃 在家就能自己做(组图)
- 一个人老不老,从哪些地方能够判断出来?延缓衰老,该怎么做?(图集)
- 眼袋90%是脾虚引起!中医消除眼袋的食物茶饮(组图)
- 一有眼袋老十岁!按摩5个穴位帮你消除眼袋、黑眼圈 快学起来(组图)
- 火龙果皮居然是眼袋的克星 只用了2次就治好了十年的眼袋!(组图)
- 40岁阿姨自从用了蜂蜜加它 重现少女肌!(组图)
- 神奇的抗衰老秘诀
- 不是吓唬你,看完我默默放下手机(图)
- 眼霜可以去眼袋、皱纹、黑眼圈吗?关于眼霜的 6 个真相(图)
- 眼睛底下为什么会有眼袋?原因竟是这样(图)
- 8年的眼袋被这个小偏方治好了 居然这么简单 有眼袋可以看看(组图)
- 药店1元买来的它 睡前抹一点 3天祛除眼袋皱纹年轻15岁(组图)
- 五毛钱的它 每天用来擦脸50岁没眼袋没皱纹(图)