在我的健诊中心，常常可以看到有那种“三四天排便一次很普通”的人来请教我一些问题。这些人除了便秘带来的不适之外，通常也都有很多身体上的不舒服，而且经常感到疲劳，动不动就生病。
肚子里堆满垃圾，变成这样也是在所难免，不过当然有改善的方法。那就是清扫这些万恶根源，也就是肚子里的垃圾。如果不动手进行“肠道清洁”，说什么美容或健康都只是白搭。
比方说肩膀经常酸痛的人，就算常常上美容中心给人按摩，也只是暂时舒服一下而已。过一阵子马上又会开始痛，最后怎么按摩也没用的。不过只要遵行我所指导的肠道清洁，将肠内垃圾一扫而空，即使是看起来毫无关联的肩膀酸痛，也会不药而愈的。
而且不仅如此，连严重的偏头痛、生理痛，也会不知不觉消失无踪。青春痘、皮肤粗糙、手脚和脸部水肿、过敏性皮肤炎等等也都会缓和下来。只要随便上个淡妆，就能保持自然美丽。
仅仅是让肠道恢复健康，就能提升全身的健康状态了。
为什么肠道洁净，身体状况就会改善？因为肠子是我们身体的核心器官。如果对池塘丢一块石子，涟漪就会扩散到整个池塘。一样的道理，肠子所吸收的东西会透过血管和淋巴管传递至全身，如果起跑点有问题，灾害当然会传达到整个身体。
你不必一项一项去处理身体的疼痛与不适。请先去探讨根本原因，也就是肠子的问题。只要能治标，当然不用大费周章，就能掌控自己的身心状态了。
＊重点提示
肠子清干净，就能改善头痛、生理痛、皮肤粗糙等症状。
下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。
以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料。
西洋参红枣汤
将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。功效：养颜抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。
玉竹西洋参茶
将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
