***研究证实可有效缓解病症

美媒8月21日报道称，太极这一讲求身心合一的运动将锻炼和冥想完美地结合在一起，修炼者在一系列固定的套路中柔缓地移动身体重心，调整自己的呼吸，如此循环往复，构成如流水般顺畅的动作。而这些姿势都有着如“白鹤亮翅”等极富诗意的名称。太极哲学倡导通过柔和的姿势自如地转移人体的“生命动能”，也就是中国人所熟知的“气”。

为了进行此项研究，医生随机将66名患有纤维肌痛的病人分为两组，一组进行的是太极课程；另一组则参加包括拉伸练习在内的“健康教育”课程。除了每周固定2小时的课程外，各组学员都被要求在课下每天进行至少20分钟各自的练习。这一研究总共持续了12周时间。

国家健康研究所的医生介绍，纤维肌痛病人通常的症状有疼痛、僵硬、易疲劳等，这种病在中老年人中比较常见，而参与此次研究的也多是平均年龄为50岁的妇女，并且大多数都超重。

最终研究结果显示，课程结束后，有79%的太极拳练习者切实感到他们的病痛减轻了，而只有39%的“健康教育”课程学员认为他们的症状有所好转。太极拳学员还报告说，他们的情绪、睡眠、生活质量以及锻炼能力都有了进步。

即便课程结束3个月后，仍有82%的太极拳学员感到自己的身体状况比以往有了很大改善，而另一组中只有53%的人表达了相同感受。

***或考虑大范围推广

不过在一份相关评估报告中，哈佛医学院格罗利亚•叶博士称她和同事注意到了此项研究的局限性——研究者并不清楚究竟太极拳的哪个部分真正起了作用，是锻炼、深呼吸、放松练习、认识新朋友？还是因为主讲老师很有感染力？

叶博士随即建议应该开展一个更大规模、更长时间的研究，组织多名老师在多个地点开展，或者还可以与瑜伽等其它治疗方法作比较，以真正了解太极拳的益处。

对此国家健康研究所的科学家表示，太极拳几乎没有缺点，没有任何副作用，每月50美元的费用与其它锻炼方式相比也是很经济的，大范围推广开来有益无害。另据该所2007年的一份统计数据，2006年全美共有230万人修习太极拳。