①培养健康饮食习惯:每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果,少吃红肉和腌制食品。
②每日运动:最少30分钟。
③少喝酒。
④维持正常体重:肥胖者患癌机率更高。
⑤不抽烟:戒烟,不吸"二手烟"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝晒:晒得黝黑固然"酷",但也有致癌危险。
①培养健康饮食习惯:每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果,少吃红肉和腌制食品。
②每日运动:最少30分钟。
③少喝酒。
④维持正常体重:肥胖者患癌机率更高。
⑤不抽烟:戒烟,不吸"二手烟"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝晒:晒得黝黑固然"酷",但也有致癌危险。
责任编辑: 李冬琪 来源:环球网 转载请注明作者、出处並保持完整。
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