农历中国新年是家人亲友欢乐团聚的日子，同时也是流感、感冒病毒传播肆虐的好机会，解开常见迷思，帮助你轻松击退流感与感冒。
目前仍是流感、感冒流行季节。因为寒冷干燥气候，鼻腔黏膜湿度不够，容易皲裂，对病毒抵抗力降低，加上天气冷，人们喜欢关闭门窗躲在室内，空气不流通，病毒更容易趁机传播。
究竟流感、感冒有什么不同？为什么一直高烧不退？何时吃成药就好、何时非得去找医生？解开常见迷思，帮助你赶快好起来。
■迷思1：流感就是重感冒
错
近期一项“流感认知问卷调查”发现，台湾民众有近七成认为流感与感冒没什么不同，并有63％受访者误认流感就是比较严重的感冒。
台大医院小儿部主治医师李秉颖表示，流行性感冒（Influenza）并非普通感冒（CommonCold），也不是“重感冒”。流感是由A型或B型流感病毒引起的，而引起感冒的病毒则有上百种，最常见的是鼻病毒。
虽然流感与感冒初期症状类似，但感冒症状比较轻微，以咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流鼻水为主，不一定会发烧。
流感症状则来得快且严重。有人形容，如果得了感冒像是被脚踏车撞倒；那么，一旦得了流感，整个人会痛苦得彷佛“被卡车碾过”。
流感最明显症状是发高烧、经常超过38、39℃，如果没有用药物或其他方式退烧，体温通常不会自行下降至正常范围。其他症状包括全身发冷、寒颤、肌肉痛、骨头酸痛、头痛、虚弱疲倦等。
迷思2：多休息不用吃药？
不一定
国泰医院汐止分院感染科主任曾腾驹表示，普通感冒通常在发病第二、三天最难受，“大约4～5天就会慢慢痊愈。”如果觉得喉咙痛、流鼻水，咳嗽等症状影响作息，可以服用市面上综合感冒药物缓解不适。但若超过一个星期症状没有改善甚至更严重，或者出现鼻涕变黄、耳朵有分泌物，可能噎合并细菌感染，应该就医。
流感可怕的是传染威力与并发症。流感病毒传染力之高，症状出现的同时，病人就噎有散播病毒能力，可经由飞沫传染给2公尺内的其他人。如果没有注射流感疫苗，经常是一人得流感，大人、小孩、全家都遭殃，李秉颖医师说。
并且，流感容易引发严重合并症。尤其是一些高危险群，包括婴儿、幼童、年龄超过65岁老人、糖尿病、心脏病、肝硬化、尿毒症、癌症，以及免疫功能不全的病人，容易因流感病毒引起病毒性或细菌性肺炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、脑膜炎等并发症，甚至死亡。
治疗流感，目前已有抗病毒药物、一种神经胺酸?阻断剂（商品名“Tamiflu克流感”）可用，对A型、B型流感病毒都有疗效，在症状开始48小时内服用，连续使用5天，可以缩短病程，减轻四成流感症状避免并发严重合并症。
但医师并不建议每个流感病患都需用克流感治疗。有些病人一听到自己得了流感，立刻要求、或者愿意自费，请医生开克流感。
真实情况是，医师开了处方签也不见得有药。因为现在大部份的克流感是疾病管制局在管制，预防万一出现流行性感冒大流行有药可用，所以大多数医院只有很少库存量，若有重症流感病人才派上用场。
更重要的是，“其实95％流感不需用抗病毒药物，”曾腾驹医师强调，克流感主要针对流感重症病人缩短病程，避免并发症。大多数流感病人治疗与感冒相同，只需要例如解热镇痛剂、止咳药、化痰药、润喉药物等症状治疗即可。
由于流感症状来得快且严重，如果突然发高烧一、两天不退，肌肉酸痛厉害，或者吃了药三、四天还是发烧到38、39℃、甚且呼吸会喘，应该尽快就医诊治。
■迷思3：感冒、流感吃抗生素才会好
错
流感、感冒都是病毒感染，服用抗生素无效。但目前仍有些医师在诊治流感、感冒病人时，习惯开抗生素给病人服用，为的是预防或者治疗噎发生的上呼吸道感染。
李秉颖指出，只有当流感或感冒引起细菌感染，例如鼻炎、中耳炎、细菌性肺炎，才需用抗生素治疗。“一味服用抗生素不但容易延误治疗，更可能造成抗药性。”
“就医时最好询问医生有没有开抗生素，提醒他注意是否一定有必要服用，”曾腾驹建议。
■迷思4：吃大量维他命C，感冒好得快
错
美国一项回顾30篇研究的报告指出，维生素C无法预防感冒，对缓解感冒症状也没有帮助。“不过喝热热的蜂蜜柠檬水，可以补充水分，感觉舒服，也可减轻喉咙不适，”梅约医学中心表示。
迷思5：多喝水，可以让感冒病毒快一点排出身体
错
感冒是需要多喝水，但不是为了把病毒从身体洗出来，而是补充发烧失去的水分、稀释痰液、鼻涕等分泌物，舒缓咳嗽、减轻鼻腔、喉咙充血状况。
但应避免喝茶、咖啡、酒、高糖分饮料。因为咖啡因、酒精或含糖饮料有利尿效果，反而将身体最需要的水分加速排出体外。
至于该喝多少水，可以从尿液颜色判断。如果你的尿液颜色看起来呈暗黄色，表示水分摄取不够需要多补充；如果尿液颜色清澈或微黄，代表喝入足够的液体，台北医学大学护理学院编撰的《上呼吸道自我照顾手册》指出。
■迷思6：感冒痊愈后，应该把牙刷换掉，以免再度感染
错
美国牙科协会指出，没有科学证据显示，当你从这次感冒中复原，会再次被自己感染同样病毒。换句话说，牙刷上的感冒病毒不会让你再次发生同样病毒类型的感冒。
但为了卫生起见，不要和别人共用牙刷，每次刷牙后把牙刷冲洗干净，竖立起来干燥，以免孳生细菌。
老祖母的鸡汤确实有效
美国梅约医学中心指出，科学家发现鸡汤对疗愈感冒或流感，确实有两个好处：
1.鸡汤中某些成分可以抑制中性白血球活动，帮助身体免疫系统对发炎产生反应；
2.热热的鸡汤有助于稀释蓄积在鼻子里的黏液容易擤出来，减少病毒蓄积在鼻腔。
其他点子还包括：
●维持室内温暖适当湿度，避免空气太冷、太干燥诱发咳嗽，适当湿度让鼻子黏膜保持湿润，有助于击退病毒。
●温盐水漱口或者含喉糖舒缓喉咙痛、发痒等不适。
流感、感冒大不同
■流行性感冒
发作期：突然
发烧：常见，且体温常＞38.3℃，维持3～4天或更久
咳嗽：有时会很严重
肌肉痛：严重（背痛和腿痛最明显）
疲劳感／虚弱：维持2～3周
极度疲乏：明显
声音沙哑：常见
鼻塞：偶尔
喉咙痛：偶尔
全家生病：常见
■感冒
发作期：渐进
发烧：少见
咳嗽：轻微
肌肉痛：轻微
疲劳感／虚弱：轻微
极度疲乏：少见
声音沙哑：少见
鼻塞：常见
喉咙痛：常见
全家生病：少见
资料来源：台大医院小儿科主治医师李秉颖
