坐在沙发狂玩 apps、半躺床上煲剧集，去到边，用到边，是 iPad等平板电脑大受欢迎的重要原因。但最新研究指，板脑的高度流动性，也是祸害，因用家毋须在桌前正襟危坐，人人无时无刻拿着 iPad耸肩低头，弄得颈梗膊痛，由此得到硬绷绷的「 iPad肩」和「 iPad颈」。
由美国哈佛公共衞生学院（ Harvard School of Public Health）、电脑软件生產商微软（ Microsoft），以及波士顿的布里格姆与妇女医院（ Brigham and Women's Hospital）联手进行的研究显示，使用板脑的人，颈部弯曲的幅度，多於桌上电脑用家，令关节受压增加，大大增加肩颈不适的机率。
研究员邀来七男八女共 15名有使用板脑经验的人士参加实验，要他们使用苹果 iPad 2和摩托罗拉（ Motorola） Xoom两款平板电脑，完成指定任务。
研究员也提供了适合两款板脑的企立设计保护套，方便将板脑倾侧放置，其中苹果 Smart Cover两种倾侧角度為 150度及 730度，而摩托罗拉的 Porfolio Case则有 450度及 630度两种角度。
实验人士测试了四种摆放板脑的方式，分别是：（ 1）放在大腿上，不用保护套；（ 2）放在大腿上，使用保护套并架设成小角度倾斜；（ 3）放在桌上，使用保护套并架设成小角度倾斜；（ 4）放在桌上，使用保护套，并架设成大角度倾斜。
实验人士按要求，以这四种方式，进行简单工作，例如上网瀏览、阅读书报、玩游戏、查阅和回覆电邮，以及观看电影。而研究员则以红外线三维动作分析系统，量度实验人士头、颈姿态、视线角度及距离等数据。
刊登在《工作》（ Work）期刊的报告指出，实验结果显示，四种方式中，以（ 4）即把板脑以近乎竖立方式放在桌上时，用家的视角和姿势才最接近自然；当然，若要进行输入动作，这角度同样有害。换句话说，使用板脑，最佳方式是放在桌上大角度竖起，最差劣是放在大腿上，因為这会令人低头驼背，形成「 iPad肩」和「 iPad颈」。
研究员强调，需要尽快就板脑对臂、腕造成的影响做进一步研究，因為随着板脑流行，越来越多机构考虑大量引入使用板脑，须尽快制订出使用板脑的正确姿势指引。
