防秋老虎 中医提七防七食七饮

　　七个适合在夏天使用的食物有：番茄、苦瓜、黄瓜、西瓜、鲜椰子、红豆汤和绿豆汤。这些食物有富维生素、解暑和补充液体之效，但需住意吃西瓜要适量，不然易引起腹泻，糖尿病者应吃不甜的部分。

　　而七种适合入饮的材料包括：荷叶、桑叶、毛根、藿香、淡竹叶、夏枯草、薄荷。胡永辉表示这些材料易购买且价格不贵，调理方法也相当简单，煮水入稀饭或是当茶喝都可。

　　胡永辉说，民众若因炎热感到不适，也可持牛骨梳或是磁器汤匙，沿嵴椎两侧的膀胱经由上而下自己刮痧，对于回复精神和体温调节有相当立即的效果。