肺气与秋气相通应，肺气在秋季最为旺盛。故秋季适合帮助肺排毒，通畅肺经。又因为肺主皮毛，肺经通畅，气血足，皮肤自然也会好。
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《黄帝内经》曰：“肺心有邪，其气留于两肘”。可以通过拍打肘窝，帮助肺经排毒祛邪。
早晨起床后，拍打双手肘窝各81下，一般有肺热的人，容易有长痘、鼻干燥、咳嗽等问题，可拍出痧来;平时有心慌气短的气虚质可重点拍肘窝正中的曲泽穴。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。自己舍不得下手，可以和别人合作，互相拍打。
最好是每周拍打一次，一般3～5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。
注意：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，不要马上洗澡。
