陈珊漫画
最近，在微信上广为流传的一则名为“熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及”的帖子引发了广大“手机一族”的担忧，该文章称：“熄灯后长时间盯着手机会导致黄斑病，严重会失明。”记者走访省眼科医院专家后得知，此种说法不是没有道理。专家指出，手机越好，屏幕清晰度越高，对眼睛的危害越大。
微信引发担忧
这则被广为转发的微信内容为：“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。解放军某医院的李教授表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30岁到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机重度使用者。然而熄灯后，不管是看手机，还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。”
人们习以为常
“你晚上会看手机吗?你知道晚上看手机对眼睛会有哪些危害?”记者在眼科医院附近路段，随机采访几位路人，发现路人们并不知道夜晚看手机的危害。路人李先生说，他喜欢在手机上看小说。白天工作忙，回家后也闲不下来，等夜深人静了，便利用半个多小时的时间用手机看看小说。虽然有时感到黑暗中屏幕有些刺眼，但习惯了也就没什么感觉了。
在某监理公司工作的石女士是一位韩剧迷，喜欢追剧，因此也是个夜猫子，晚上看片、聊微信更是常事，而据她讲，她的朋友大多都有这样的生活习惯，已经习以为常了。
“上课老师管，回家家里管，晚上睡觉的时候，孩子就喜欢躺在床上偷偷地玩手机，发短信、打游戏，或是看电子书。”一位学生家长无奈地说。
专家给出说法
那么，这条微信上所说的内容有多大的可信度呢?针对这一问题，记者采访了中华医学会科普委员会山西分会会员、山西省眼科医院视光科专家、国家二级验光师冯恬枫。针对微信上所说的内容，冯医生表示基本认可。他解释说：熄灯后看手机或平板危害确实不小。因为人本身在夜间看发光的物体，瞳孔就会变大，屏幕上有害的光线，例如蓝光和紫光进入眼底的黄斑区内会比在光亮情况下更多。一般来说，在各种品牌和级别的智能手机和平板电脑中，质量越好的，屏幕越是清晰度高，其放射出的蓝光比例越高。而大量吸收蓝光是眼底疾病的主要诱因。很多人在老年时发现自己的眼睛黄斑病变，其实这都是年轻时积累下来的。所以更要提醒少年和年轻人不要只顾一时之快，而不顾自己眼睛的长久健康。
冯医生举例说：眼底黄斑区就好比照相机的底片，是我们视物成像的关键部位。如果受到蓝光损伤，就会影响到我们视物的清晰度。严重的患者可能会发展成为低视力，甚至有失明的危险。
蓝光有何危害
记者了解到，大多数人在熄灯后看手机的时间都在晚间九点到第二天凌晨之间。而国外的一份权威研究表明，如果你临睡前使用 ipad、智能手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡需要时间过长、睡眠过程中多次醒来等失眠症状。人体在晚上九点、十点钟开始分泌大量褪黑素，而有了亮光，分泌的数量就会大大减少，而这种激素对于抗癌功能也十分重要。同时，睡不好觉意味着各器官系统都容易出现功能障碍。研究发现，睡觉不足或睡觉质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降，罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。
另外，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质(细胞碎片)将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。在长时间的曝光后，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加，从而加重黄斑区疾病。
