肚子咕咕叫（图片来源：pixabay）
肚子经常咕噜咕噜叫吗？肚子并不饿但却发出声音，怎么回事？肚子咕噜叫，医学上称腹鸣。会明显听到自己肚子咕噜叫的人，常见的原因是吃了太多产气的食物，例如黄豆、豆浆、豆腐，或是近年来台湾流行的养生地瓜餐、马铃薯等食物。
台湾台大医院内科部胃肠肝胆科主治医师董建志曾接受《好心肝》杂志咨询刊登的「肚子咕噜叫,肠胃怎么了?」文章中指出，肠子平时就不停地在蠕动，只是通常不会特别感觉到。但当肠道内空气较多的时候，肠道蠕动时伴随的液体、食物残渣和空气混杂碰撞下，就容易出现比较大的声音，亦即，肠胃消化蠕动时所发出的声音，通常是因为进食时空气伴随食物一起吞入，当肠胃道管壁收缩挤压下所产生的。
有些人喝水喝太快，或是吃饭狼吞虎咽，会感觉肚子有鼓胀感，这有一部分也是因为空气摄取过多的关系，这也提醒我们：喝水、吃饭时要小口慢饮及细嚼慢咽，以免同时吞进太多空气。
肚子饿的时候也会不由自主地发出声音，一般是从胃发出来的。因为肚子饿的时候，胃壁的收缩会暂时性地增强，而收缩的过程不断地搅动胃液和空气因此发出声响。
肠道空气太多可能是腹鸣因素
肠胃中的空气大部份都是「吃」进去的。因为在蠕动的肠胃道里，空气、液体和食物等不同成分的东西在挤压碰撞下会产生声响。正常情况下，肠道每天平均有200cc的空气，如果空气过多，就容易有腹胀的感觉，会有想要放屁或打嗝的行为；如果多余的气体是在胃或前端小肠内，经由挤压便容易打嗝；如果气体是在末端小肠或大肠，经由挤压就容易想放屁。因为肠道的空气太多，所以肠子蠕动的时候会发出声音。
吃东西别太快（图片来源：pixabay）
检视饮食习惯有助改善腹鸣
腹鸣通常是一种正常生理现象。如果声音太大造成困扰，想要减少这种状况发生，首先要先了解饮食习惯。平时可借由记录饮食状况，看看是否因为偏重某些食物的摄取而造成产气过多现象。另外也要检视平常喝水及饮食的习惯，是不是喜欢大口囫囵吞咽？是不是喜欢一边吃一边说话？这些习惯都可能因此吃进太多空气，借由改变这些习惯，相信可以有很大的改善。
合并其他症状需就医检查
光是肚子会发出声音，并不需要紧张到非就医不可。但如果肚子咕噜叫又合并有胀痛、呕吐等症状，可能要怀疑有肠道阻塞的现象，应尽早就医以利进一步检查及治疗。而造成肠道阻塞的原因包含：接受过腹部外科手术后沾黏、肿瘤、发炎性疾病等。
产气食物（图片来源：pixabay）
腹鸣胀气，还可能是什么问题？
一、大肠激躁症
大肠激躁症的主要症状是以腹痛和排便习惯改变（便秘或腹泻）等症状来表现。但是部份的患者会出现肠道胀气的症状，可能会不断以嗝气或是放屁来让气体排出，使症状获得改善。到底是不是真的大肠激躁症？可能要先排除器官病变的问题。由于大肠直肠癌已经跃升成国人十大癌症发生率之首，所以如果是中年人或是有家族病史的患者，可考虑相关检查以排除是否有大肠直肠癌。若只是大肠激躁症，可配合饮食、药物及生活习惯调整，大多可以得到改善。
二、反复溃疡造成消化道管腔狭窄
如果消化道反复发生溃疡，容易造成胃和十二指肠处管腔狭窄。由于食物不易下去，当胃收缩时，可能会因挤压产生胀气或腹鸣现象。因此在治疗消化性溃疡时，应该一并处理相关的致病因，以减少反复溃疡的机会。
