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武汉肺炎和感冒都是从喉咙痛开始的…

武汉肺炎感冒都是从喉咙痛开始的......

早上起床吞下第一口水时,常会发现自己的喉咙乾裂、疼痛,这个时候都会觉得自己快要感冒了。尤其在这武汉肺炎疫情下,会让大家怀疑是不是中镖啦!

HEHO健康报道:世界最权威诊所梅约诊所(Mayo Clinic),提供了以下方式,好让人可以减缓喉咙乾裂的不适:

喉咙、咽喉

1.充足的睡眠有助身体修复,同时也让讲话的机会变少了。

2.补充足够的水分,保持喉咙湿润并防止脱水,请避免咖啡因和酒精性饮品。

3.尝试安慰食物和饮料,如温热肉汤、不含咖啡因的茶、加蜂蜜的温水、冰淇淋等都可缓解。

4.温盐水漱口,有助消炎杀菌,借此缓解喉咙痛,建议6岁以上的儿童才可使用此种缓解方式。

5.加湿空气,使用空气加湿器消增加室内湿度,避免因乾燥所引起的喉咙痛。

6.喉糖,吃起来凉凉的可助舒缓疼痛感,而且有些喉咙具有药性,但记得4岁以下儿童不适用。

7.避开刺激物,确保所处环境没有会引起刺激喉咙痛的东西,如香烟、清洁产品等。

吸烟

不只有感冒才会喉咙痛

出现喉咙痛的情形,原因不只有一种,常见有扁桃腺发炎,或是咽喉炎所导致。它可以是不同疾病所产生的症状,也可单看成一种身体不适。

通常会出现喉咙痛多半与感染有关,大部分都是病毒入侵而引起的,如流感、百日咳、麻疹病毒等,少部分是由细菌感染造成的,除此之外,以下5种也是引起喉咙痛的常见原因:

过敏:

当起床时会觉得喉咙痛,但经过刷牙漱口,喝杯水后却好了,这是「过敏性鼻炎」的人常会出现的症状。值得注意的是,宠物毛发、霉菌、灰尘或花粉过敏都会引起喉咙痛。

刷牙

空气乾燥:

待在乾燥环境下,会导致咽喉水分不足而产生疼痛感。也常见于习惯用口呼吸、常待在冷气房、水分摄取不足的人身上。

胃酸逆流:

胃酸逆流会随着食道而上,故咽喉部长期被胃酸侵蚀下来,就会造成红肿痛,或有喉咙异物感的情形。

刺激性物质:

空气污染、烟草、酒精和辛辣食物都有刺激性化学物质的存在,甚至是近期频繁使用的清洁剂,都有机会对喉咙造成持续刺激,形成慢性喉咙痛。

辛辣食物

肌肉拉伤:

通常因大声说话、叫嚣或长时间说话后所造成,像是看完演唱会后所出现的喉咙痛。

责任编辑: 时方  来源:希望之声 转载请注明作者、出处並保持完整。

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