肾结石是整个泌尿系统结石的开始，泌尿系统循环往下形成输尿管结石，再往下形成膀胱结石。
因为除非本身有损伤,否则独立原生的输尿管结石和膀胱结石的个案是比较少见的。所以某种程度上来说肾结石是开始也是起源地。
结石堵塞管道
大多数人认为肾结石的危害是疼痛，其实不一定。
肾结石的危害是造成肾积水，进而进一步损害肾功能，最终会造成肾功能衰竭、尿毒症；部分结石长时间未排出，刺激肾盂输尿管黏膜，长时间的慢性炎症刺激甚至会诱发尿路上皮发生癌变，其中以鳞癌较常见。
在碎片化时代，人们意识的提高，也接收到了足够多的健康知识。均衡的饮食习惯、充足的身体营养补充，但却在有朝一日出现了结石病症。
其实是因为忽略掉三个细节问题：喝水少、活动少、检查少。
第一：喝水少
一般来说，喝水少的人比喝水多的人是更容易得肾结石的。
因为喝水少的人，产生的尿液就会比较少。产生的尿液比较少，一些容易形成结石的成分就容易在泌尿系统之内聚集，从而形成结石。
所以对于喝水少的人，特别是得过肾结石的病人，如果喝水少一定要改变这种不好的习惯。
应该养成良好的饮水习惯，每天保持2000毫升以上相当于四瓶两块钱农夫山泉的饮水量，这样对预防结石的形成以及治疗是有很大帮助的。
一天四瓶，别忘了哟！
特别是对一部分很容易得肾结石的人群来说，还建议夜间增加一次饮水量，可能对结石的预防会有更大的作用。
第二：活动少
人如果经常性不运动、少运动，一方面会不利于钙质吸收。钙则会从骨头析出到血液里面，再到尿液里去增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。
另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
并且如果经常性的保持适当且足够的运动量，偶然形成的微小不超口径的泌尿系统结石有可能还会顺着尿道排出体外。
让我们一起做运动
第三：检查少
在结石形成的早期，在结石没有超过输尿管排放口径的情况下，是可以通过运动和多喝水自然将结石排放出体外的。
但是由于现阶段社会的快速生活节奏，除了有可能公司会安排的体检之外，大多数人都是在出现了明显的不适应症状才前往医院就诊检查。
这也将会极大地延误了对于结石病症最方便治疗、也是隐患最小的初期状态。
不了解病症，就无法在病症早期进行及时的防治，最终导致结石病症进一步恶化。翻来覆去的疼痛，都是结石已经扩大到一定地步并对人体运行造成影响才产生的。
所以对于大多数人群来说，建议每年都应该有着两次及两次以上的身体常规检查，从而排除掉身体可能存在的疾病隐患。做到及时了解、及时防治。
及时检查，我们一起拥抱阳光，都要好好的！
