提起香烟，大家都知道其对身体有害，可是由于受成长环境，或是压力太大，心情烦躁等诸多因素影响，一不小心可能就染上了抽烟的恶习。而且一旦染上烟瘾，想要戒除是很困难的。很多烟民明明知道抽烟有害健康，可是却又没办法戒掉，加上各种科普养生文章还都说抽烟会影响寿命，叫人纠结不已。
不过，有些人对吸烟是否影响寿命还是会感到困惑。比如，像日本这个有名的长寿之国，抽烟的人也不少，但为什么他们却依然长寿呢？
究其原因，原来是他们的吸烟方式与我国的烟民不同，也许这就是日本人吸烟还依然长寿的原因吧，老烟民们不妨学习下。
为何日本人也很喜欢抽烟，却比中国的烟民更长寿？
日本的相关部门对抽烟行为有干预去过日本旅游的人都知道，日本人非常讲究礼节，对人很客气，见人都要鞠躬致意，在日本街头是很难看到有人吸烟的。因为在日本很多地方都是禁烟区，在禁烟区吸烟是要受到处罚的。
由于烟本身是有毒的，为了避免他人因自己而吸上二手烟，他们大多会选择一个人时才吸烟。甚至还提出了三手烟的说法，在日本乘坐地铁是需要提前45分钟吸烟的，避免对他人造成影响。
在日本商店有严格的禁令是禁止向未成年人出售香烟的，这也保护了未成年人身体健康，避免早早染上烟瘾。
很多日本人吸烟的目的主要为缓解压力日本人的吸烟习惯也和我国烟民不同，在我国烟民们都习惯抽整根烟，而且在我国抽烟还带有种炫耀行为，谁抽的烟越贵，则表明越富有。
但是在日本，平时他们是不抽烟的，只有当压力较大，比较生气时吸上一，二口。当压力缓解，心情舒畅时，就会将烟扔掉，所以在日本的垃圾桶中经常会发现只抽了几口的烟头。可见，日本烟民相较与我国烟民来说，吸食香烟的量比较少，能够克制自己，这也是长寿的一个原因。
选择危害较低的香烟和抽烟方式在香烟的选择上，日本人会选择混合型香烟，这种香烟所含烟草相对较少，煤焦油含量大于尼古丁含量。这种烟抽起来会很刺鼻，所以很多烟民抽上一两口就会丢掉，不深吸，这样对身体的危害也没有那么大，而且可以降低香烟的成瘾性。
再是仔细观察日本人的抽烟方式会发现，他们一根烟也就只抽三分之一，哪怕还想再抽，也会毫不犹豫地扔掉，再换上一根新的烟来抽。这种抽烟习惯并不是一种浪费，因为越近香烟底部有害物质浓度越高，对人体的危害越大，为了避免过多伤害，他们都是只抽三分之一就打住，这样既可以享受抽烟的快乐，又不至给身体带来过大的伤害。
还有些日本人会选择带过滤嘴的烟来抽，香烟的过滤嘴是采用纯天然植物和有机化合物制作的，不添加任何人工化学成分，以减少烟雾过多吸入对身体的伤害。
据调查发现，在日本，人们深度吸食香烟的现象并不多，他们吸烟只是将烟雾停留在口腔和鼻腔这一层，不吸入身体，不深吸，所以烟雾中有害物质不至于达到肺部，再加上过滤嘴和自我克制下，香烟的危害也就降低到非常小的范围内了。
总之，吸烟没有好处，但是如果实在戒不掉，那么可以学学日本人的吸烟方式，同时建议你常喝点能降解烟毒的鱼腥草茶，来降低吸烟危害。只要坚持这样做下去，你也可以像日本烟民一样长寿。
