导言：时不时会听到别人感叹：做人真难呐！是的，有的时候做人确实真的很难，我们有着比其他生物更复杂的思想，更多的情绪，更先进的技术和文化。但同样地，因为我们思想和情绪的复杂，我们往往要承受更大的压力。这可能是能力越大，责任越大的另一层含义。对于普通人来说尤其如此，没有一个好的出生，可以让自己对未来毫无担忧；也没有什么卓绝的天赋，让自己能够很好的安身立命。普通人只有普通人的活法，那就是辛勤地工作，用自己的双手为自己打拼一个明天。也因此，任何一个努力打拼的普通人都是可敬的，他们可能是起早贪黑的环卫工人，是司机，是飞驰在城市大街小巷的外卖小哥，是快过年了还在努力工作的你和我，生活不易，但我们还是在努力生活。正因为生活的不易，在我们感到心累的时候，并不是什么都不能做，有些时候，我们可以做一些事情，来缓解自己心理上的疲惫，让自己的情绪得到释放，同时也不至于影响到自己的生活。那我们可以做一些什么来给自己的心灵放一个假呢？
第一件，暂时做一个中场休息，来一次旅行
人生其实也像一场比赛，只是在这场比赛里，我们不是和具体的人竞争，我们需要战胜的是时间，是内心软弱的自己，是生活的种种压力。但凡比赛，总有中场休息的时候，也有很多暂停，人生其实也并不例外，当我们在一种生活状态里待久了，当我们一直都处于忙碌之中的时候，是需要一点时间，来跳出自己当下的生活，进行一个中场休息的。这个休息可以暂时喘一口气，也可以总结一下过去的得失，稍微调整自己的方向，让自己朝着更有希望的地方前进。这个休息可以给自己规划一次旅行，不一定要用太长的时间，也不一定要去太远的地方，最好有山有水，在山水之间，感受天地间的变化与和谐，让自己的身心重新归于宁静。当然，除了旅行，我们也可以选择其他的方式，可以是在家里侍弄花草，烹茶煮酒，也可以约上几个好友，去稍微放纵一下自己，抛开一切现实的烦恼，总之，最关键的，是要让自己长期积压的情绪得到释放，让心灵的疲惫得到缓解。
第二件，放下那些不重要的事情
很多人总是很爱操心，他们不仅仅操心自己生活里的大事小事，也操心家人的各种事情，有的甚至为了陌生人操心，每个人都有每个人的性格，爱操心一点，本身也无可厚非。但这样的人，其实更容易感到心累，因为放在心里的事情太多了，当然更容易心力交瘁，而且，当他们去操心别人的事情的时候，未必能够得到别人的感激，如果别人不领情，他们可能更会受到伤害。大多数人的生活其实都是纷繁复杂的，我们要从纷繁复杂的生活里，找到自己最需要在乎的事情，其他不那么重要的，其实可以放下，或者最起码，可以暂时放下。当我们这样做的时候，心会轻松很多。
第三件，过简单而有品质的生活
很多人会有这样的思想：我平时那么忙碌，那么劳累，生活里当然要对自己好一点，想吃的大鱼大肉一定要吃，想玩的游戏一定要玩，想看的剧，就算熬夜也应该看完。这样的想法多多少少有些问题，甚至有一种报复的心态，我们应该明白，凡事都应该有度，很多时候，并不是想做什么就做什么的生活才是好的生活。大鱼大肉未必比得上粗茶淡饭，时令果蔬，玩那么多游戏看似尽兴，玩完了之后其实难免觉得空虚和后悔，熬夜看剧，可能看得十分开心，但第二天顶着黑眼圈出门却真的不是一件令人开心的事情。生活最重要的是采用什么样的方式去过，我们我们真正应该过的，其实是一种简单而又有品质的生活。
结束语：生活中确实充满了酸甜苦辣各种滋味，这其中的滋味只有自己才能体会，所以当生活给我们当头一棒，当自己感觉到疲惫时，自己一定要学会自己进行调节。否则你的生活质量将会过得越来越差。因为你的心情一直都是压抑的，见到什么事情都会让你感到不愉快，所以只有将自己的心情调节好之后，你才可以更好的上路，走到更远的地方去。希望通过以上三件事能让你身感愉悦！
