由于现在生活水平不断提高，人们在饮食上的选择也变多了，很多人都有几种爱吃的食物。今天要给大家介绍的是猪血，是很多人都爱吃的食物，大家吃猪血基本都会和一些蔬菜搭配在一起食用，味道非常鲜美。不过有些人发现，吃完猪血的第二天，可能会拉出黑色的大便，这是身体在排毒吗?今天给大家说明白。
吃完猪血，第二天拉出黑便，是身体在排毒吗?给您说明白
通常情况下，我们的身体都有一个固定的模式，一般来说是不会出现异常变化的。不过要是身体有异常表现，可能就表示身体存在问题。大便就是我们观察身体状况的方式，正常来说大便的颜色应该是黄褐色的，要是大便颜色出现变化，很可能身体存在异常。一般来说，排出黑色的大便，可能表示肠道存在出血现象，血液中的铁元素在肠道内发生氧化，继而会使我们排出黑色的大便。
不过吃完猪血，第二天拉出黑便，是正常的表现。猪血其实就是猪的血液，和人血是类似的，都含有大量的铁元素，女性经常吃可以起到补充气血的效果。不过猪血当中的铁元素是比较多的，在食用过后，铁元素并不能全都被人体吸收，而铁元素在进入肠道后，会出现氧化变黑的现象，所以就会在吃完猪血的第二天，拉出黑色的大便。
大家可能会觉得吃猪血，是在排出身体里黑色的毒素，所以大便才会变黑，其实并不是这样的。只是身体不能完全吸收猪血中的营养物质，这些多余的物质，随着大便一起被排出体外。因此这并不是身体排毒的表现。
有人会说，吃猪血可以清肺毒，真的是这样吗?
之所以有人会这么说，主要是因为人体在摄入猪血之后，消化系统将猪血分解，此时猪血当中的物质会与空气中的PM2.5融合，在随着食物残渣，以粪便的形式一起被排出体外。最终达到清肺毒的效果，但是这种说法没有任何的科学依据。
首先我们要知道，PM2.5是空气中的颗粒物，这种物质进入身体是通过呼吸道，最终不断积攒在肺部。但是猪血是先进入口腔，再通过消化道进入我们的胃部，经过胃部的分解吸收后进入肠道内。猪血是不经过肺部的，所以并不能将PM2.5带出体外，所以也达不到清肺毒的效果。
尽管吃猪血不能排出身体内的毒素，但是适当食用猪血，却可以给身体带来好处
首先是能够预防缺铁性贫血。相信有不少女性，都出现过贫血的现象，总是会有乏力、出汗的表现，有时候还会突然感觉眼前发黑。而导致贫血的原因有很多，其中一种原因就是缺乏铁元素，适当食用猪血，可以补充铁元素，起到预防缺铁性贫血的效果。
上文也提到了排出黑便的原因，就是猪血中铁元素过多，不少女性贫血的原因就是因为缺乏铁元素。一旦出现贫血的现象，女性的生理期会受到影响，可能出现经血量过少，还会导致月经不调的情况。因此女性适当吃猪血是比较好的，可以起到补充气血的效果。
另外经常吃猪血，还可以起到预防癌症的效果。猪血中并不只有铁元素，还含有钴元素。而经过研究表明，钴元素具有防癌的作用。此外心脏病患者，也可以适当吃一些猪血，可以起到辅助调理的作用。因此经常吃猪血，有益身体健康。
相信很多人在了解猪血的好处后，就想着要经常买猪血吃，不过需要注意的是，猪血虽然能给人体带来很多好处，不过千万不能大量食用。因为猪血当中铁元素含量比较高，身体无法完全吸收铁元素，虽然会通过粪便的方式排出体外，但是肠道也有可能吸收其中的铁元素，很可能导致铁元素中毒的情况出现。因此建议大家，最好一周食用猪血的次数，不超过两次。
除了不能多吃以外，心脑血管疾病的患者，也不建议吃猪血。因为猪血当中，还含有大量的胆固醇，而心脑血管疾病患者是不能摄入大量胆固醇的，不然可能会导致心脑血管疾病。因此患有此类疾病的患者，最好不要吃，如果喜欢吃的话，一定要限制摄入量。
综上所述，吃完猪血的第二天，排出黑色的大便，其实并不是身体在排出毒素，也不是身体患有疾病的表现。而是猪血当中的铁元素，没有全部被身体吸收，从而导致大便的颜色发生变化，所以大家不必过于担心。
