作家白落梅说过：
人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。
迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。
若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。
拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。
心态好的人，处处圆融，处处圆满。
若想保持好心态，这3个习惯，请逼自己养成：
苏格拉底曾说：“只期盼少许，才能接近最高的幸福。”
当一个人擅自对别人抱有期待，又擅自觉得被别人辜负，最终受伤的只能是自己。
畅销书《从优秀到卓越》里，提到这样一个定律，叫——斯托克代尔悖论。
19世纪60年代，美国海军上将斯托克代尔在一次战争中被俘。
先后遭受了20多次拷打，曾一度怀疑自己能否活着出去，直到8年后才获释回国。
与此同时，关在同一希尔顿战俘营里的其他美国战俘，
大都比将军年轻得多，身体状态也要好得多，却很快就死了。
有人不解地采访他，斯托克代尔回答道：
我之所以能活下来，是因为我对未来没有太高的期待，
他们之所以会死去，是因为对未来有了过分的期待。
原来，最早死去的，都是那些期待过高的人。
他们总盼望圣诞节就可以被特赦，可是节日过后没能如愿，于是又想复活节可以，结果还没被释放……
这样失望接着失望，不久后便郁郁而终。
你会发现，现实生活中也是如此。
那些心态平和的人都有一个共同点，就是不会擅自对他人抱有期待。
因为他们知道，期望越高，失望越大，失望越大，活下去的能量就越少。
正如作家马德在《允许自己虚度时光》一书中写道：
我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，游一次泳期待它让我瘦下来，
发一条短信期待它被回复，写一个故事期待它被关注，说一个心情期待它被安慰……
真正的好心态，应该学会降低对别人的期待。
不把幸福寄托在别人身上，更不把快乐安放在未知的事情中。
看淡一点，看轻一些，只保留热爱当下的精力和时间，
这样你才不会患得患失，反而会收获计划外的惊喜和感动。
看过这样一个故事：
曾经有一位老和尚，德高望重，当地好多名人都找他请教过问题。
有一年轻人，年轻气盛，觉得老和尚倚老卖老，没有真才实学。
在一次开坛讲法之时，年轻人觉得不服，打断老和尚，
和他辩论了起来，并在辩论过程中口吐脏话。
年轻人争论半天后看老和尚仍纹丝不动，面目和善地和他谈论，便觉没意思，愤愤离开。
老和尚笑了笑，继续讲法。
一旁小和尚不解问道：师父，那人对你如此不敬，为何你不与他计较？
老和尚回答道：“如果你送给别人的东西，别人没有收，那么这件东西应该属于谁呢？”
年轻人不屑地说：“当然还是我自己的了”。
老和尚又问：“那年轻人刚才送了我一番话，我没有收下来，那这番话现在属于谁呢？”
小和尚瞬间顿悟。
人生的高度不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。
有些人，不值得你多浪费心力和口舌；
有些事，放下才是最理想的应对方式。
正如弘一法师所言：“受得小气，则不至于受大气；吃得小亏，则不至于吃大亏。”
一个人的智慧，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
不计较小事，才能卸下心灵的负荷；
不纠缠烂人，才能避免无谓的争端。
人活一世，不可能所有事情都能满意，
不亏欠别人，不委屈自己就足够了。
抱着不计较、不纠缠的心态，接纳世间百态，淡定面对人生，境遇将大为不同。
人生在世，知足者常乐，随遇者安之。
叶嘉莹先生，便是如此。
她青年丧母，婚姻悲剧，中年入狱，老年痛失爱女。
一生九十余载，大半在颠沛流离中度过。
如此坎坷人生，按照常人的心理承受能力，早就崩溃几百回了，
而她不仅不颓丧，还活出了不一样的风度来。
叶先生在荒芜的人生中，寻找到了属于自己的光，依靠诗词汲取坚强的力量。
创作诗词，研究诗词，传承诗词，能与诗词痴心相伴，便是她最大的满足。
学术之外，她的生活过得极为素简：独处陋室，一日三餐，青菜剩饭。
物质浮华之外，又满怀善心。
2018年-2019年，叶嘉莹分两次，共捐款3568万元给南开大学。
那是她的全部身家。
风雨飘摇的一生，既有“掬水月在手，弄花香满衣”的确幸，
又有“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴”的超脱。
在清淡的欢愉里默默生长，在冷寂的简朴中自得其乐。
《增广贤文》中提到：“良田万顷，日食一升；广厦千间，夜眠八尺。”
无论处于何种境地，知足常乐，才能发现美好。
明朝时，有一位叫胡九韶的人，他每天都会焚香拜佛，感谢上天给予他一天的清福。
妻子看见便笑道：“咱们一日三餐都是粗茶淡饭，又怎能谈得上是享清福呢？”
胡九韶缓缓道来：
“一来，咱们在太平盛世，没有受战争之苦；
二来，咱们衣食无忧，有衣穿，有饭吃；
三来，身体健康，没有病人，没有犯错被关到大牢，这样日子怎么不是享清福呢？”
寥寥几句，却蕴含着无尽大道理。
幸福从不靠外界物质堆砌，而取决于内心丰富充盈。
与其总望着别人拥有什么，不如多看看自己拥有什么。
珍惜自己拥有的，争取自己没有的，便是最简单的幸福。
蔡澜先生在《我喜欢人生快活的样子》中写道：
“人生的意义，在于一天比一天活得快乐。
今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要活得比今天高兴、快乐。”
是啊，花开花落，花落花开，人生就是瞬息间转变的事。
何必愁眉苦脸？何必苦苦纠缠？
调整好心态过日子，降低期待，减少计较，增加知足，
对一切身外之物想开，看开，放开，人生自会豁达开朗。
好的感恩收藏，坏的无需去想；
快乐从不假装，此生尽兴赤诚善良。
