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家长注意:小孩这几个习惯性动作要尽量避免,对身体健康有害无益

11岁的小宇最近总是说自己腰疼,他爸妈带到医院来检查,发现居然是腰间盘突出。腰椎间盘突出这不是中老年人的病吗?怎么才11岁的孩子也有得这个病的。医生在了解了小宇平时的生活习惯之后,大概找到了原因。骨科医生提醒家长:不能只关注孩子们学习和兴趣,一些不良的生活习惯也会影响孩子的健康。

小朋友,这几个习惯少做!

青少年是生长发育的黄金时期,但是很多青少年由于躯干肌肉比较薄弱、缺少锻炼,很多不良习惯会影响到生长发育,引发身体体态不正。据统计原发性脊柱侧弯在4-17岁青少年中患病率高达1.17%。所以以下几个习惯要尽量少做。

1)二郎腿

小孩子的骨骼发育并不完全,在跷二郎腿的那一侧,骨盆往往是变高的,而另一边的骨盆则会降低,腿部血液循环也会不畅,站起来会腿麻。长此以往会导致骨盆受力不均,长在臀部的肌肉、韧带张力也会发生变化导致骨盆倾斜、腰椎旋转,最后导致脊柱侧弯。

而且从外表看,可能肩膀也会变得高低不同。时间长,对于女孩子会加重腰部的压力。对于男孩子因为跷二郎腿时双腿夹紧,还会影响睾丸。

2)长期久坐

长期久坐,容易导致臀部不适,这是因为在骨盆上有很多结构,比如肌肉、韧带、神经等,久坐时,很容易因为坐姿发生偏移而产生不一样的力量导致骨盆受力不均匀。

骨科医生还说:坐久了,姿势容易变形,肌肉被过分牵拉,颈椎、胸椎、腰椎在长时间不正确的姿势下也跟着受累、变形,于是头前伸了,含胸驼背了,慢慢地腰酸背痛了,脖子也跟着不舒服,对于小朋友来说,正是发育时期,很容易导致终生的身材变样!

而且久坐会造成肌肉力量的丢失,肌肉体积变小,肉就不紧致了,直接表现在身体上就是屁股变扁变塌,小肚子上的赘肉,大腿内侧也变得松松垮垮,这无疑也会让孩子身材不好看。

3)弯腰驼背

很多时候在学校,我们可以看到有些孩子喜欢弯腰驼背,坐在椅子上也是瘫坐着。其实这些不正确的坐姿、站姿都会影响骨骼发育,也会对脊柱造成不可逆的损害,甚至压迫神经,引发更为严重的疾病。所以家长在日常生活中如果发现孩子有不良的体态姿势要及时提醒纠正,如果出现罗圈腿、驼背等异常发育情况要及时就医进行康复矫正。

总结

总之,我们的身体是一个整体,如何一个地方受力不均或者姿势不对就会影响其他器官和组织的功能,特别是对于处于人生嫩苗阶段的儿童青少年。家长们在注意平时的营养饮食、学习成绩之外,更要注意预防不良体态,并且要保证孩子们有充足的运动量,户外活动的时间每天不少于2小时,让孩子们的骨骼和肌肉得到充分活动和锻炼,才能让我们的孩子更加茁壮成长。

责任编辑: 王和   来源: 药师方健 转载请注明作者、出处並保持完整。

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