从古至今，人类都在追求着各种各样的长寿秘诀，当然世界上也有很多国家专门设立相关部门去探索人类生命的秘密，可是这么多年过去了，依然没有太大的进展，不过科学家们通过现代医疗技术及物质条件已经让我们的寿命达到了最大化，虽然不能长生不老，但是我们可以通过生活中的努力让自己的生命得到最大的延长，延缓衰老的到来。
关于长寿排名，世界卫生组织每年都会做个统计并对外公布，由于男性和女性生理特点不同，以及日常生活习惯的差异，从统计数据我们可以看出男性的寿命远远短于女性，虽然男性的体质优于女性，但是由于生活中的不良习惯，所以导致他们的健康悄悄溜走，那么接下来我们看一下究竟什么习惯给男性的寿命加分。
第一名，性格开朗、放声大笑
现在高节奏的生活让每一个男人承担着过多的压力，这种压力有来自工作，来自生活，已婚男性为了撑起家庭的责任，所以就会面对生活中各种各样的压力，所以他们也会处于比较压抑的状态，就会导致身体激素分泌受到抑制，从而影响免疫能力，加大生病的几率。所以我们要学会适当的减压，放声大笑就是最有效的减压方式，它能够有效的发泄内心的压力，让身体激素平衡，促进身体各个器官的活性，延缓衰老的到来，但是面对放声大笑，可能很多男性都会感到害羞，但是为了我们的长寿，请放开嘴巴大笑起来。
第二名，补充锌元素，增强男性魅力
含锌元素最高的要数崹艼，崹艼可以促进性激素的分泌，增强肾阳气，是促进男性生殖发育的重要元素，使细胞活动增加并充满能量。能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。
做法：崹艼3克、纳雄苁蓉2克、枸杞10粒，用350毫升的开水闷泡5分钟即可饮用，一周3-4次！一月后男性问题会有明显改善！
第三名，定时午休
现在因为工作的原因，大部分的男性同胞基本上每天8小时都会待在公司里，所以午休就成为了一个奢侈的愿望，总觉得午休可有可无，但其实午休对男性的长寿有很大的帮助，因为经过一上午的劳作，体力已经消耗大半，此时如果能够休息一下，让身体有所缓解，一来可以提高下午工作效率，二来也能有效的延缓男性身体的衰老。
第四名，注意卫生
其实生活中大男人还是多的，他们对生活品质的要求普遍较低，所以在生活中不太注意个人卫生，尤其是洗澡，有的人差不多一星期才洗一次，贴身衣物不能及时更换，等等这些都会给身体造成或多或少的伤害，所以注意卫生也被列入男性长寿习惯中，要想长寿首先要保证身体清洁。
第五名，合理饮食、饮食清淡
现在我们的生活越来越好，我们所接触的食物种类也越来越多，天生男人的体格就决定了他们对食物的需求量会远远高于女性，但是很多男性营养存在一个很大的误区，总觉得每天大鱼大肉才能保证自己充足的能量，其实恰恰相反，想要长寿，首先要保证营养充足，而且尽量选择清淡食物，又做到了营养均衡，营养多样化，才有利于男性长寿。虽然我们不能长生不老，但是只要我们通过自己的习惯让自己的寿命延长，提高自己的生活品质，这也是非常不错的。
