首页 > 热门标签 > 饮食清淡

人过70岁,要牢记以下19条,早知道早受益,希望对你有所启发(组图)
2024-12-02

1、人过70岁,饮食要清淡,不要过于油腻,不要吃甜食,低盐低油低脂,岁数大了,消化功能、下降,代谢慢,吃多了不消化,容易涨肚,吃腻了容易引起高血脂和高尿酸,增加罹患心脑血管疾病的风险。2、人过70岁千万不要熬夜,熬夜对身体伤害最大,早起早睡。每天睡足8小时,第二天精神焕发。3、人...

日本“公布”长寿的5个好习惯,跑步排末尾,第一很少有人能坚持(组图)
2024-05-07

导语:在一份全球数据的相关调查当中,显示日本人的人均寿命位于全世界之首在这,其中女性的人均寿命能够达到87岁左右,而男性的人均寿命也能够达到80岁。相对于中国来说,这个人均寿命可以算得上是比中国的人均寿命高了许多,中国的人均寿命限购金只有76.4岁。随着人们生活节奏的不断加速,许...

告诫男性:想要前列腺健康,这5个保健“守则”要重视!(组图)
2024-03-01

前列腺在临床上又被称为摄护腺,它属于男性的专属性腺器官,也是男性特有的生命腺,它帮助男性分泌前列腺液、前列腺素,发挥着重要的内、外分泌功能。如果前列腺出现了问题,有可能会影响排尿、小蝌蚪的质量,因此,任何男性都应该好好保护前列腺。接下来给大家介绍5大注意事项,让男性的前列腺更加健...

日本研究:血管变硬,问题出在早餐上?提醒:3种早餐应撤下餐桌(组图)
2023-10-26

都怪你,天天做这种早餐,害得我血管变硬,现在好了以后都要吃药了!王大爷生气地对老伴说。王大爷平常早餐时就喜欢吃点油条、手抓饼、麻团等油炸食品,他觉得这种食物有烟火气。老伴知道他的喜好,每天都会一大早起来去买早餐,每天几乎都不重样。最近一段时间,王大爷经常感觉自己头晕犯困,眼睛看东...

日本“公布”长寿的5个好习惯,跑步排末尾,第一很少有人能坚持(图集)
2023-08-25

在一份全球数据的相关调查当中,显示日本人的人均寿命位于全世界之首在这,其中女性的人均寿命能够达到87岁左右,而男性的人均寿命也能够达到80岁。相对于我们中国来说,这个人均寿命可以算得上是比中国的人均寿命高了许多,中国的人均寿命只有76.4岁。随着人们生活节奏的不断加速,许多人长时...

为何人老了会有“老人味”?提醒:4个部位不必常洗,对健康无益(图集)
2023-05-30

65岁的王姨最近总感觉自己身上有奇怪的气味,心想不会是老人味吧?之前听说过上了年纪就会有,所以也没有太在意。但是最近一段时间,平时和自己玩得好的牌友没来往了,周围的人也避开了自己,王姨怀疑是不是自己身上的异味太重了?王姨有些自卑,每天都洗三四次澡,但身上的特殊臭味仍然没有消退,并...

让血压“降下来”,这五条饮食原则要记牢(组图)
2023-05-24

高血压是最常见的心血管疾病,可引起心、脑、肾并发症;也是冠心病、脑卒中等心血管疾病的主要危险因素,会增加冠心病和脑卒中的发病和死亡风险。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%,其中18~44岁、45~59岁和60岁及以上居...

长寿的人,一般有这6种“好习惯”,不妨自查,若占2个也很幸运(组图)
2023-04-25

在我们的生活中,总会遇到一些长寿者。他们年事已高,却依然精神矍铄,充满活力。那么,长寿的人究竟有哪些“好习惯”呢?不妨自查,看看你是否占据了其中的幸运因子。以下是长寿者通常具备的六种好习惯:1.饮食清淡、均衡长寿者的饮食习惯往往以清淡、均衡为主。他们吃得不多,且摄入的食物种类丰富...

饮食已足够“清淡”,为何还会得高血脂?93岁院士说出答案(组图)
2023-02-23

根据相关数据调查,显示中国20岁以上的成年人,高血脂的发病率已经高达20.6%,关于在中国血脂指标异常的人占1/4。如果经常吃高油腻食物,身体无法及时消耗掉,就会在体内不断累积转化成脂肪,导致血脂升高。除了油腻的食物,一些素食也会导致血脂升高,不妨一起来了解一下吧。01高血脂的前...

大寒到顶端,日后天渐暖?提前准备6件事,享受过个健康年(组图)
2023-01-21

今日,大寒至。作为冬季最后一个节气,也是二十四节气之尾。时节流转寒将尽,春天也即将到来。正所谓:大寒到顶端,日后天渐暖,此时节已隐隐能够感受到春回大地的迹象。大寒在岁终,冬去春来,大寒一过,又开始新的一个轮回,此时也是进补的好时节,大寒正是一个由冬到春的过渡时期。大寒是冬季六节气...

提醒心脑血管病患者:想要血管通畅,不妨常用这4物泡水喝!(图集)
2022-12-23

随着年龄的增长,人体的机能开始不断下降,许多疾病开始不请自来,这其中,心脑血管疾病严重威胁着中老年人的健康。心脑血管疾病包括高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等等,如果患有这些疾病,不仅要严格按照医生的医嘱服用药物,在生活中也应做好身体的护理,防止发生心脑血管意外。患有心脑血管疾病...

日本老人的“极简晚餐”,看完后才明白,日本人长寿是有原因的(图集)
2022-12-17

众所周知,日本人长寿。根据2018年世卫组织的调查,日本男性的平均寿命为81岁,而女性的平均寿命是86岁!以高龄著称的日本,20多年来一直是冠军!相比较而言,中国的平均预期寿命是多少?事实上,随着中国科学技术和医疗技术的不断进步,预期寿命已经达到76.1岁。那么问题来了。作为一个...

日本人不爱运动,却最长寿,百岁老人患癌率极低,原因值得学习(图集)
2022-12-10

日本人,究竟有多不爱运动......《柳叶刀》调查全球最不爱运动的国家,显示日本排到第11名,超过60%的日本人参与运动的积极度都达不到平均水平。而且就这样的一个国家,国民平均寿命竟然全球第一,而且还蝉联了二十多年,日本厚生劳动省的数据显示2021年日本男性平均寿命为81.47岁...

这个可怕的吃饭习惯,是时候改改了!否则脑梗、癌症迟早盯上你!(图集)
2022-10-25

去年,国际著名医学期刊《柳叶刀》发布了一项全球饮食报告,报告一经出炉,便引发大家的热议。报告研究了最近30年195个国家和地区的饮食结构,而中国因为饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率,在世界人口前20的大国中占据第一名。虽然中华美食多,但饮食习惯的隐患也确实不少,有一...

俗语“有福之人,必有四寡”,四寡指什么?老话有道理吗?(组图)
2022-09-17

日常生活中,如果说一个人是否有福,会从长相、家庭条件、工作等多个方面来说,夸赞一个人,也会用有福之人来形容,这里的福,指幸福、福气等,如果延伸一下,也可以理解为成功的寓意。民间关于有福之人的说法,也流传着一些俗语,比如有福之人,必有四寡这句话,从字面意思解释,有福的人,会有四寡的...