老花眼是人们到了一定年龄后，
眼睛的调节能力降低，
晶状体核硬化并且增厚，
使得眼睛的变焦能力降低，
看近处的东西时，会模糊不清
需要戴老花眼镜才能看清。
俗话说：“人到四十四，眼睛会长刺”。
虽然说老年人出现老花眼是眼睛衰老的普遍现象，
但也有一些老人，老了依然能穿针引线。
原因在于有些人长期坚持保护自己的眼睛。
相关数据显示：52岁以上人群老花眼的发病率接近100%，
只有极少数人在50岁以后仍然视力正常，
没有老花的出现。
如果你希望自己是这极少数人群中的一员，
那就从现在开始，保护我们的眼睛吧！
01、知识科普：近视的人，老了眼睛不会花？
很多人认为，有近视眼的人，
老了就不会再得老花眼了。
这是真的吗？
其实，这样的说法并不科学。
因为人的眼睛随着年龄的增长，
会出现衰老现象，
不论是近视眼，还是非近视眼，
老了都有可能会得老花眼。
近视眼是看近的清楚，看远的模糊。
而老花眼是看近的模糊，看远的清楚。
有近视眼的人，随着年龄的增长，
眼睛开始衰老，当出现了老花眼的问题，
会和原来近视的度数有一定的抵消，
但不可能完全抵消，
会出现同时有近视又有老花的情况。
我们在生活中会看到有些近视的老人，
在阅读的时候要摘掉近视眼镜，
有时候看书还需要将书本往远处拿一拿才能看清书本，
这就是因为他们在近视的基础上还有不同程度的老花问题。
近视患者如果没有合理的呵护自己的眼睛，
老了配眼镜时，还需要配花镜。
老花眼度数最高是300度，
如果一个人的近视度数为600，老花为200度，
那么他还是要配400度的近视眼镜。
02、50岁后，不想老花，记住4原则
原则一：正确矫正视力
很多人由于先天性的遗传或是后天性的用眼不当，
可能会有远视眼或是近视眼的出现。
想要预防眼睛过早衰老，
就要科学矫正自己的视力。
远视眼和近视眼视力的矫正方式的不同，
对以后出现老花的几率也是有影响的。
如果不戴眼镜进行矫正，裸眼状态下，
远视眼出现老花眼的年龄是要早于正常眼睛的。
而眼镜原则的不同，
对老花眼出现的几率也有影响。
戴框架眼镜比接触镜（也就是我们常说的隐形眼镜）
的远视眼更容易出现老花。
这是因为框架眼镜有棱镜效应，
对视力有一定的影响。但是近视却正好相反。
由于框架眼镜的棱镜效应的影响，
近视眼人群戴接触镜（隐形眼镜）
比戴框架镜更容易出现老花问题。
因此，用科学的方式矫正眼镜的屈光不正是非常重要的。
原则二：会用眼睛很重要
现代大多数人群的工作性质决定了
人们每天都需要高负荷用眼。
例如银行工作人员，
每天接触电脑的设计人员、程序员等等。
尤其对于一些需要近距离进行精细工作的朋友来说，
每天高强度的用眼会更早地使眼睛进入衰老的状态，
也更容易出现老花的问题。对于这样的人群，
会用眼睛就非常重要了。
平时一定要养成40分钟休息
5～10分钟眼睛的习惯。
避免长时间、持续的用眼工作。
可以起身上个厕所，伸个懒腰，
站在床边看看风景，给眼睛做一做按摩，
给眼镜5分钟的“透气”时间。
原则三：办公桌要会选
现代白领一族，
用眼最多的时候，就是在工作的时候。
办公桌的选择对眼睛的保护是非常重要的。
当我们在工作时，
不同的身材决定了眼部工作的距离，
如果桌子的高度不合适，
身材较高的人需要更远的眼部工作距离，
眼部的调节工作也就比较少，
更容易使得眼睛过早衰老，
从而更早的出现老花的问题。
因此，大家应该根据自己的身材去选择适合自己的办公桌，
一般来说，眼睛与电脑或书本的距离大约为35～40cm之间。
原则四：用眼时，要光照充足
在昏暗的环境中用眼工作，
是非常伤害眼睛的。
因为眼睛因为看不清物体，
就需要更加用力的看清，
时间长眼睛就更容易疲劳。
在光照环境充足的环境下用眼工作，
充足的光线会增加文字与书本之间的对比度，
使文字或物体更容易被看轻，
降低眼睛的用眼负担。
并且充足的光线可以使眼睛的瞳孔缩小，
景深增大，有助于提高视力。
这对于已经有老花眼的人群来说，
也有一定的帮助提高视力的作用。
03、预防、缓解老花的四个小动作
1、冷水洗眼
每天早晨起来或是睡前之前，
用冷水洗一洗脸和眼睛，
可以起来刺激和舒缓眼睛的作用。
2、定时远眺
早晨起床后、工作学习休息的时候，
可以站在高处进行远眺，可以望一望远处，
也可以选择一些绿色的植物看一看，
然后再把视线由远处逐步看向近处，
这样可以起到很好的调节视力的作用。
3、常做眼保健操
我们上学的时候，
每天学校都会要求我们做眼保健操，
但是工作了之后，
很少人会再去做了。
其实，当我们休息的时候，
不妨常做做眼保健操，
有很好的缓解视力疲劳的作用。
4、运目
休息的时候，眼睛一开一闭的眨眼睛，
同时用双手轻轻地按揉双眼，每次5～10分钟。
这样做可以通过眨眼来兴奋眼部肌肉，
促进眼部血液循环。
